如今绝大多数人都是出現到夜里就失眠症状，这可能是因为心理压力过大造成的。酸枣是一种天然的的新鲜水果，多吃一些酸枣仁可以合理的医治失眠症状，绝大多数人喜爱用酸枣仁来泡水喝，那样可以促进睡眠，可是有一些人较为喜爱将酸枣仁立即吞掉，那麼酸枣仁能够 立即吃吗?

理论上而言，酸枣仁是能够 立即服用的，可是不建议大伙儿那么服用。目前市面上的酸枣仁要不是历经炮制的，要不是弄成粉的，服食起來都更便捷，口味也更强。酸枣仁有分成生酸枣仁和熟酸枣仁，熟酸枣仁也就是炮制后的酸枣仁。生的和炒的关键差别取决于炒的更有益于成分的煎出，事实上二者功效上沒有过多的差别。

此外，酸枣仁是不是直接生吃还需依据病症而定。按中医基础理论，在温剂选用炒枣仁，清剂选用生枣仁是较为有效的。药业书本中称，枣仁“熟用疗胆虚不可眠，渴不欲冷汗之病;生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。”意思是，生、熟枣仁均可治难眠，生酸枣仁关键用以“睡不够”及其睡眠质量不规律性的群体，而炒酸枣仁则关键运用于“睡不着觉”的失眠病人。

平时服用酸枣仁可把选购回家的生酸枣仁放锅中炒一下，随后煮茶或是煮吃，直接生吃实际效果并不大，并且非常容易损害胃肠哦!

酸枣仁尽可能不必直接生吃

酸枣仁是不是能直接生吃这一问题都还没一个结论，建议大伙儿還是要将酸枣仁放到锅里边炒一下，煮茶或是是煮着服用，实际效果会更好，由于立即直接生吃酸枣仁会针对本身胃肠造成非常大的刺激损害，可能会造成本身出現胃寒胃痛等一系列问题。直接生吃酸枣仁可能会造成本身出現嘴巴肌肉僵硬，四肢麻木及其咽喉不舒服等状况，因此 建议大伙儿在平时還是要将酸枣仁炒过一下再服用，既能够 领略到酸枣仁的营养成分美味可口，又不容易给本身产生一切的毒副作用影响。