苞米是我们经常吃的一种正餐，玉米的热量较为低，营养成分相对性是较为高的，平常吃玉米有减肥瘦身的功效，在促消化层面实际效果也很好，苞米归属于杂粮的一种。家里边如果有干玉米，能够 用于榨豆浆，口味也是非常好的，有非常好的健康保健的功效，并且做豆浆的方式也非常简单。

干玉米能够 榨豆浆吗

能够 的，实际上您能够 那么想，豆桨机打出去的豆桨，用的原材料一般全是黄豆，而黄豆例如大豆、绿豆、紅豆，她们全是干的，有点硬有点硬的，仅仅需要泡一晚上就好了，豆桨机做了以后，等同于把里边的豆粉化开，随后供人食用，因而您只需要把苞米泡一晚上，第二天早晨需要喝的情况下，运用豆桨机生产加工就好了。

玉米的功效

1、苞米具备调变健脾开胃，益肺宁心，清寒湿，利胆肝，防衰老等作用。

2、全部的正餐里边，可以说玉米营养也有它的健康保健实际效果全是高棒的。

3、苞米中的维他命成分十分高，是大米、麦子的5-10倍。

4、苞米中带有很多的营养健康物质。

5、苞米带有碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪、胡罗卜素。

玉米营养使用价值

1、苞米的维他命成分十分高。里边带有的物质能够 协助我们推动肠胃肠蠕动、合理的治疗便秘、肠炎等。不容易消化吸收过多的葡萄糖，随后还能够协助我们软化血管这类。

2、钙成分贴近奶制品。科学研究检验确认，每100克苞米能出示近300mg的钙，基本上与奶制品中常含的钙类似。丰富多彩的钙可具有降血压的作用。假如每日摄取1克钙，6星期过后血压能减少9%。

3、带有很多维生素E。苞米的胎芽和蜂花粉里带有很多维生素E，它可推动细胞分裂、提高机体基础代谢，减少血细胞胆固醇、调整神经和内分泌作用，并使皮下组织组织润泽，皮肤细胞颇具延展性和光泽度，避免 皮肤病变。可提高人的精力和体力，防细胞衰老及脑作用衰退，并有抗动脉硬化的功效。