青柠檬它是大家较为钟爱服用的一种新鲜水果，大家钟爱服用它不仅是由于其爽爆的口味还由于其针对身体存有有很多的益处，青柠檬中带有很丰富多彩维他命及其别的对身体有利的营养元素，长期性服用能够 做到美白皮肤的功效。柠檬蜂蜜水便是大家很钟爱的食用方法，下边就来介绍一下怎样独门柠檬蜂蜜水。

方式/流程

1/6 提前准备一个青柠檬和纯蜂蜜。纯蜂蜜要买纯净度高的，不太好的纯蜂蜜全是人造糖。

2/6青柠檬需要好好地洗一洗，天赋加点洗洁剂还可以的。好好地洗二遍。

3/6青柠檬切成片，网编切的不好看，建议不从正中间切，从旁边及时成一片一片的就可以了。

4/6青柠檬放到密闭式器皿里，我找了个密闭式碗。有有盖的玻璃罐更强。

5/6放进纯蜂蜜就可以，最终未过干柠檬片，让全部的青柠檬都能够消化吸收纯蜂蜜。

6/6把封闭式好的碗放到电冰箱里，第二天就可以立即食用了。

作用:

1.补充动能

柠檬蜂蜜水能够 为身体出示及时动能，许多 选手在赛事时会喝一杯柠檬蜂蜜水来供能。能够 协助补充血液容积，充裕的新鮮血液能够 给人的大脑和人体产生大量营养成分。

2.愉快情绪

国外科学试验证实，造成身体常常消化不良的原因是因为胃里带正电的胃蛋白酶较多，而柠檬酸钠能够 快速激话带负电的酶，能够 合理减轻脾胃失调的病症。柠檬蜂蜜水的香气协助人体自然释放压力，提升开心的心态。

3.促消化

青柠檬、纯蜂蜜和温开水的协同能够 帮你推动肠胃消化吸收。医疗界早就确认，青柠檬带有的柠檬酸钠成份能够 刺激性肝脏造成大量的胆液，消化道能够 根据柠檬酸钠排出来肠胃不必要的内毒素。纯蜂蜜等同于存有人体里的天然抗生素、干扰素栓，有利于提升结肠黏液，另外协助排出来人体的内毒素。许多 女士会在休闲娱乐阅读文章或是练瑜珈时，柠檬蜂蜜水能够 协助人体促消化。

4.化痰

更不为人知的是，青柠檬也可以化痰，且化痰作用比橙和柑桔也要强。将柠檬水加温水和盐，饮之可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出。发烧感冒初起时，何不用青柠檬加纯蜂蜜水冲饮，能够 减轻咽喉肿痛、降低喉咙干等不适感。