白米粥也就是稀饭，由于白米粥较为软，所以说更非常容易被胃肠所消化吸收，针对一些有胃病的人而言，常常吃一点白米粥是有益处的，有利于营养成分的摄取，白米粥的类型是比较多的，假如要想重视营养成分，能够 制成猪肉泥粥，制成紫菜蛋花汤，全是较为有营养成分的，下边我们来了解一下哪些白米粥最有营养成分。

哪些白米粥最有营养成分

小米稀饭，白米粥非常容易被胃肠彻底消化吸收，白米粥里边带有许多 糖分，会使血糖值提高。

大米稀饭, 大米的营养关键取决于能够 转换为糖的木薯淀粉

黑米 系稻谷(oryza sativa

L.)的一个种类。仅四川、贵、云南省有小量种植，是较宝贵的水稻品种。它与一般稻米的差别，是它的种皮有一层析蓝紫色物质。黑米做饭，味极香，并且又糯，民俗做为滋补品，有紫糯米或“药谷”之称。

玉米粥 清理血管垃圾 , 排脂减肥瘦身。适用肝经湿热型脂肪肝及肝火上炎型高血压病。

一般,早饭我们全是吃稻米小米汤,较为广泛,假如有时间还可以试着黑米白米粥等.

吃白米粥注意什么

1，白米粥有营养成分，可是营养成分并并不是很高，而且并不是每个人都适合。

2，历经细致生产加工的高梁米，其自身的营养成分不高，关键出示很多木薯淀粉(75%)，小量蛋白(8%)，及其一些B族维生素。

3，长期加温煮做成白米粥的全过程，对木薯淀粉、蛋白和矿物影响并不大，但对B族维生素则有一定的毁坏。煮時间越长，B族维生素毁坏越多。假如在熬粥全过程中再添加碱，则B族维生素将毁坏消失殆尽。

综上所述，不必封建迷信大米粥最以养的叫法。在肠胃不佳，或大术后初次进餐时，或可把白米粥做为优选食材。此外，白米粥对病人及正常人并无附加益处，乃至还不如吃大米饭。