李子果是一种营养成分较为高的新鲜水果，很多人都较为喜欢吃。在月经期适度的吃一点李子果，也是沒有问题的，李子果吃起來香甜可口，有非常好的开胃的作用，此外具备活血化瘀祛毒的实际效果，做为生理期的女士而言，也不必吃得过多，防止造成胃肠出現问题。在月经期要重视合理饮食，不必吃一些生冷食物刺激性的食材。

来例假可以吃李子果吗

中医学觉得，李子果味甘酸、性凉，具备清热解毒生津止渴、泻肝涤热、活血化瘀祛毒、利湿消肿之作用。并有醒酒毒、保持清醒的功效，适合于医治胃阴不足、口干喉干、大腹水肿、小便不畅等病症。

李子果对肝病有不错的维护保养功效，每日服用3个李子果，对慢性肝炎有非常好的功效，唐朝名中医药王孙思邈点评李子果时曾说：“肝病宜食之”。

李子果中的维生素b212有推动血红蛋白浓度再造的功效，适当服用针对贫血者大有益处。

李子果的悦面养颜美容之功十分独特，常常服用鲜李子果，能使面部光滑明如镜，用李树花擦面，能够 去除脸部的粉刺，李子酒就会有“驻色酒”之称，实则当代养颜美容难能可贵的纯天然精粹。

每100克李子果的能食一部分中，带有动能117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白0.7克，人体脂肪0.25克，维生素D原(胡罗卜素)100--360mg，维生素b30.3mg，钙6mg以上，磷12mg，铁0.3mg，钾130mg，维C

2～7mg，此外带有别的矿物、多种多样碳水化合物、天门冬素及其甲基纤维素等。

李子果一般人都能应用，特别是在适合肝病病人、发热病人及其老师、知名演员喉咙沙哑或失音时服用。

生理期能够 适度吃一些李子果，但不适合过多。

温暖小提示

李子果的营养成分尽管比水蜜桃低，可是李子的功效实际上也许多，李子果能利尿通便，促进消化，还能具有清肝的作用，对肝脏是有益处的，因此假如肝脏有问题，可是李子果干万不能吃多，并且记牢一定要吃熟的。