香蕉苹果和苹果能够 说成平常最普遍的二种新鲜水果了，香蕉苹果和苹果都有各的营养成分，例如吃苹果可以润肠，还可以补充维他命，而苹果针对身体而言是十分营养成分的，常常吃苹果不但可以补充营养元素，还能提升人体免疫力，降低大家得病的可能。那麼香蕉苹果和苹果这二种新鲜水果究竟哪一个比较好呢?

香蕉苹果和苹果的营养成分着重点是不一样的，各有不同。

香蕉苹果带有钙离子，钾对身体的钠具备抑制效果，多吃苹果，能够 降低钠的消化吸收，进而能够 减少血压，防止高血压和心血管疾病。此外，香蕉苹果含有丰富多彩的可溶化学纤维，也就是阿拉伯胶，可促进消化，调节胃肠功能。综上所述，香蕉苹果是味甘、寒性;肺经、脾经。清热解毒，润肠通便，祛毒。治热症渴不欲，便秘，痔血。

香蕉营养使用价值高，可是并不是每个人适合吃。香蕉苹果含钾高，身患急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃，建议这种患者假如每日吃苹果得话，以一条为限。除此之外，香蕉苹果糖份高，一条香蕉苹果约含120热量发热量(相当于小半碗白米饭)，患糖尿病者也务必多留意汲取的份量不可以多。香蕉苹果归属于高钾食品，钙离子可加强肌张力及肌体力，因而非常受选手的钟爱。香蕉苹果有利于减少血压，钾对身体的钠具备抑制效果，多吃苹果，可减少血压，防止高血压和心血管疾病。

苹果带有丰富多彩的糖份、维他命和营养元素。能够 减少胆固醇，还能够抗癌防癌降低肺癌的风险，维护肺脏免遭环境污染和粉尘的影响。多吃苹果还可推动肠胃肠蠕动帮助身体圆满排出来废弃物，降低有害物对皮肤的伤害。苹果是偏碱食品，吃苹果能够 快速中合身体过多的酸性物质(包含健身运动(健身运动食品)造成的酸及鱼、肉、蛋等酸性水果在身体造成的酸碱性新陈代谢物质)，提高精力和抗病性工作能力。

日本国桃树研究室的人体试验说明，每日吃2个苹果，3星期过后试验者血液中的甘油三酯水准减少了21%，而甘油三酯水准高更是动脉硬化的元凶。苹果的阿拉伯胶进到身体后，能与胆汁酸融合，像海棉一样消化吸收不必要的胆固醇和甘油三酯，随后排出来身体之外。另外，苹果溶解的甲酸有益于这二种物质的吸收代谢。苹果中的维他命、葡萄糖、镁等也可以减少他们成分。降血压：过多的钠是造成高血压和中风的一个关键要素。苹果带有充裕的钾，可与身体产能过剩的钠融合并排出来身体之外，进而减少血压。另外，钙离子能合理维护血管，并减少高血压、中风的发病率。

总而言之，都有各的营养成分，看本人对营养成分的要求，最好是都吃。