有的人可能因为不常常饮水，因此会出現容易上火的状况，许多 人到容易上火以后便会便秘，常常好几天都不可以尿尿。这个时候便会有些人建议病人吃一些香蕉苹果，由于香蕉苹果可以润肠润肠通便。多吃一些香蕉苹果，具备通便捷便的功效，可是很多人不了解香蕉苹果为何可以润肠通便，下边介绍一下它的基本原理。

并不是全部的香蕉苹果都具备润肠通便功效，仅有烂熟的香蕉苹果才有所述作用。

原因：香蕉苹果带有丰富多彩的膳食纤维素，其非常大一部分不容易被消化和吸收，但可让排泄物的容量量扩大，并推动胃肠功能;另外，香蕉苹果的糖份超出15%，且含很多水溶的纤维材料，能造成高渗性的肠胃液代谢，进而将水份吸咐到固态一部分，使排泄物变松而易排出来。

假如多吃完生的香蕉苹果不但不可以润肠，反倒会加剧便秘。以便有利于储存和运送，大家在採摘香蕉苹果的情况下，不可以等它熟透，只是在香蕉皮翠绿时就得取下。

因而，我们品尝到的香蕉苹果许多 是历经崔熟后才完善的，尽管已尝不出世香蕉苹果的苦涩味了，但生香蕉中的单宁酸成份依然存有。单宁酸具备十分强的收敛性功效，进而导致便秘。

用香蕉苹果煮冰糖水促进消化：香蕉苹果煮冰糖水和广东省中国香港一代喜爱的食用方法，常吃能够 促进消化，止咳润肺。肠子燥结，症见便硬难排，或便如牛粪，干结难出，或躁热之咳嗽，喉干口噪，或热症后渴不欲欲饮;或习惯性便秘等状况。

把香蕉苹果煮着吃清热解毒润肠通便：香蕉苹果味甘寒性，可清热解毒润肠通便，推动肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不适合。例如胃寒、阴虚内热、肾炎、怀孕期间脚肿者，最好是不必生吃苹果。但假如我们把香蕉苹果煮开，香蕉苹果“寒性”的缺陷就彻底消失了。

香蕉苹果虽好，但几类状况却不应多食，一些是人体不宜多吃，一些则是香蕉苹果自身不可以吃完：

1、深层烂掉的香蕉不能吃：假如仅仅香蕉皮发黑，是能够 安心服用的，但假如不但是外皮上发黑了，里边的瓜瓤也是黑的，那麼那样的香蕉苹果就需要注意了，早已来到比较严重烂掉的水平，出自于身心健康上的考虑到，就千万别服用了。

2、被二氧化硫崔熟的香蕉不能吃：用二氧化硫或室内甲醛崔熟的香蕉苹果有一股呛鼻的味儿，选购时先闻一下是不是仅有香蕉苹果的清香。二氧化硫能维持食材的颜色，避免 其烂掉，但过多应用对人体会导致非常大的伤害。那样的香蕉苹果就千万别挑选了。