当小孩到了中小学以后，父母就应当在早上为小孩提前准备早饭，让她们更合理的开展一天的学习培训。但是许多 父母工作中比较忙，不可以有过多的時间提前准备早饭，只有提前准备一些简单的食材，这时父母担忧自身提前准备的饭食不可以考虑小孩的生理学需要。那麼，有什么及身心健康又迅速的小学生早餐强烈推荐呢?

一、苹果鸡蛋饼

原材料：苹果2个，生鸡蛋4个，鲜牛奶100ml，糖25克，食用油适当。

生产作法疫苗：

1、将生鸡蛋打撒，添加鲜牛奶及糖拌和;

2、将苹果削皮，切割成拼花;

3、烧开炒菜锅，添加油，再将蛋浆倒进锅选用小火煎;

4、将苹果片铺在鸡蛋饼上，待底端熟后再旋转煎，随后摆盘。

二、欧式朱古力吐司面包

原材料：白吐司2片，鲜牛奶200cc，生鸡蛋2个，白砂糖1一茶匙，鲜奶油2一茶匙，吉利丁数滴，奶油奶酪适当，奶茶粉适当，碎朱古力适当

生产作法疫苗：

1、先将鲜牛奶、蛋、白砂糖打匀，再添加吉利丁翻拌即是蛋汁。

2、将吐司面包侵泡在蛋汁中，让吐司面包充足消化吸收蛋汁至对比度五成情况。

3、将鲜奶油放进炒菜锅中加温溶化，然后放进吐司面包煎至双面皆呈橙黄色就可以歇火。

4、将煎好的法式吐司放进盘里，先淋上奶油奶酪，再淋上奶茶粉，最终撒上碎朱古力就可以。

三、裤带吐司面包卷

原材料：白吐司4片，土豆1个，胡萝卜1条，青豌豆仁20克是，苹果1/4颗，芝士片4片，美奶滋适当。

生产作法疫苗：

1、土豆煮熟，倒成糊状;胡萝卜滚刀块煮软;青豌豆仁先汆烫再泡凉水，以保持颜色嫩绿。

2、苹果清洗，连皮切成小傅;起士片所有对切割成两截预留。

3、将马铃薯泥、胡萝卜丁、青豌豆仁、苹果丁及美奶滋混拌匀称，制成内陷预留。

4.取一片白吐司，铺平做法3中的内陷，再按照卷寿司的方法将吐司翻卷，最终将起士片围在吐司卷的中央作为裤带就可以。

四、焗烤吐司披萨

原材料：吐司面包1片，芝士丝20克是，茄汁蘑菇肉酱适当。

生产作法疫苗：

1、将茄汁蘑菇肉酱匀称淋于吐司面包后，撒上芝士丝。

2、将做法1放进电烤箱，以180℃烤约5分鐘即成。