秋葵干是很受大伙儿热烈欢迎的一款零食了，许多 母亲都不愿让小孩吃零食可是又怕零食会对身体不好，此刻就可以挑选秋葵干来给宝宝作为零食，不但不容易损害到小宝宝而且还能够补充维他命也有钙，铁这些营养元素。

秋葵干的作法

用干净的锅(一定要干净)烧一锅冷水，放一小撮盐，水流量看秋葵的是多少自身掌握。一般以水可浸住秋葵主导!

一般以水可浸住秋葵主导，把水烧烧开，随后把秋葵倒进锅中，煮大概3到5分鐘，快速滤起放进准备好的凉水里制冷捞起来。

随后放到朝阳区处晒大概4到7天，晾干的秋葵全力一捏便会碎那么就表明晒好啦。

密封性储存，禁止返潮。可储存大半年。

秋葵干的作用

伴随着电脑上、手机上等的普及化，愈来愈多的小朋友在婴儿阶段就刚开始触碰这种不利于眼睛视力的新科技产品。秋葵干蔬中带有丰富多彩的维生素D及â—胡罗卜素等，可以合理的维护眼底黄斑，维护保养眼睛视力，防止少年儿童假性近视。

秋葵干蔬的钙成分相对性于其他蔬菜水果更加丰富多彩，它的草酸成分低，因此钙的消化吸收使用率较高，比牛乳到来好，对生长发育中的小孩子，是非常好的优质蛋白质来源于。

秋葵干蔬归属于低脂肪、少油商品，归属于低长链脂肪酸身心健康食品，可以考虑少年儿童低脂肪食品来找寻长链脂肪酸的替代品的要求，不必担心小朋友吃零食等产生的肥胖症问题。

带有丰富多彩的维生素D、维生素b2、维他命 C及其铁、钾、磷、锌、钙等营养元素,且蛋白质含量达到15～26%,碳水化合物化合物达6.4%,人体脂肪2%,甲基纤维素1%,每豪克可出示150千焦的发热量。在2008年夏季奥运会被用作“选手蔬菜水果”，具备缓解疲劳、推动少年儿童成长发育的功效。

秋葵的忌讳及常见问题

合适胃病、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良服用，非常是青年人、选手、肌肤护理女性、男性更应当多吃。

秋葵切条炒的情况下，会出现黏液，有的人以便菜式的美观大方，会事前把黏液洗掉再炒，实际上肯定不强烈推荐那样做。秋葵的黏液更是它的营养成分精粹所属，因此，别害怕粘，粘的才算是营养成分的。

秋葵一定不必放水炒，火灾油爆掉色就可以，生一点比炒软了好。直接生吃都能够因此无须担忧。炒久了营养成分就外流了。