女士在怀孕来到中后期以后，因为腹部在持续的增大，是非常容易造成胃肠的肠蠕动很慢的，大部分孕妇会出現便秘的状况，实际上这个时候是能够 小量的吃蜂蜜的，纯蜂蜜具备促进消化的功效，可是需要留意，干万不可以过多的服用，要不然是非常容易导致腹痛腹泻等病症的，腹痛或是是腹泻是非常容易造成早产儿的。

孕妇喝蜂蜜的常见问题

1、孕妇喝蜂蜜应适当：孕妈妈能够 喝适当的纯蜂蜜， 但每日不适合超出一大勺。

2、临睡前喝蜂蜜最好是：孕妈妈能够 在临睡前喝一杯蜂蜜柠檬水，那样可以医治多梦易醒、睡眠质量不香，能够 协助你更强的入睡。

3、挑选纯蜂蜜有方法：孕妈妈在挑选纯蜂蜜时，一定要挑选纯蜂蜜表层有细微汽泡的纯蜂蜜，由于那就是特异性生物菌持续健身运动所造成的，吃这类蜜对人人体才最好是。

4、温开水冲调：纯蜂蜜往往能改进便秘是由于在其中的特异性生物菌成分起的功效。因此 ，孕妈妈要喝蜂蜜时要用45度下列的温开水冲，那样能够 维持纯蜂蜜中的营养成分和特异性不被毁坏。

此外注重，孕妈妈不必吃太多蜂皇浆。由于蜂皇浆中的生长激素会刺激性孑宫，造成子宫收缩，影响胎宝宝在孑宫内的一切正常生长发育。

合适孕妇的纯蜂蜜菜谱

纯蜂蜜水果粥

原材料：苹果一个半、梨一个半、纯蜂蜜1匙、稻米100克、枸杞子5克

作法

1、将梗米熬出粥

2、枸杞子清洗，苹果、梨削皮滚刀块添加粥内，烧开(滚)，稍冷就可以服用。

营养成分：提升了粥内的膳食纤维素，具备净心润肺止咳、助消化健脾养胃润肺的功效，吃起來清爽可口，美得不可方物，很合适肠胃不佳、食欲不佳的孕妈妈。

纯蜂蜜糯米藕

原材料:鲜藕1整节(约400克)、檽米100克

调味品:桂花糖10克、纯蜂蜜10克

作法:

1、将鲜藕清洗，切下藕节一端征用。

2、将檽米清洗干净，侵泡2个小时后，捞出控干水份，随后将檽米灌进藕孔中夯实，注满后盖板回藕节，用木签固定不动。

3、将灌进檽米的鲜藕放进炒锅,蒸至糯米藕熟。

4、熟糯米藕放凉后切成片，浇上桂花糖和纯蜂蜜就可以。

推荐原因 ：檽米给身体出示了充裕的碳水化合物化合物;鲜藕有健脾养胃补阴的作用;纯蜂蜜有润肠通便的功效，可减轻孕早期便秘的病症。

蜜烧红薯

原材料：红心红薯500克，大枣、纯蜂蜜100克，老冰糖50克，食用油500克。

制做：

1、地瓜清洗，削皮，先切发展格子，再各自削成鸽蛋形。

2、大枣清洗削皮，切割成碎屑。

3、炒菜锅容易上火，加点油烧开，下地瓜炸好，捞起来沥油。炒菜锅除油置灶火上，添加冷水300克，放老冰糖煮化，放进淋油的地瓜，煮至汁粘，添加纯蜂蜜，撒进大枣末推匀，再煮5分鐘，盛入盘里即成。

特性：晶莹白里透红，甜软香郁。地瓜带有很多胶原蛋白和粘多糖物质，是一种含糖量蛋白的化合物，每100克可供暖能335-502千焦，其蛋白的碳水化合物构成与稻米类似，磷酸氢钙的使用率比麦子、苞米高，还带有丰富多彩的维他命C、营养元素硒和较多的胡罗卜素，地瓜中含甲基纤维素较多，有润肠功效。纯蜂蜜有补中、润肺、轻重缓急、祛毒作用，营养丰富，是推动成长发育、除病强身健体、防止衰老抗衰老的上品。孕妇吃蜜烧红薯能除病强身健体，推动胎宝宝的成长发育，避免 便秘，有益安胎。