我们了解女士的经期针对女士而言很是关键，在生理学期内女士需要留意饮食搭配、健身运动、行動等许多 层面。而最应当留意的便是饮食搭配，在月经期，女士不应该吃冷藏或寒性食品。薏米绿豆粥是很多人都喜欢吃的，但绿豆跟薏仁米都算作寒性的食材，在月经期女士能够 喝薏米绿豆粥吗?

1、减肥瘦身：薏仁米在五谷类中化学纤维质最大，并且低脂肪、低脂肪，是减肥瘦身的最好正餐。它还带有丰富多彩的蛋白、植物油脂、维他命、矿物和糖原。有美白皮肤、除斑作用，对下身水肿的人尤具功效。

2、防止心血管疾病：绿豆薏米汤能够 减少血中胆固醇及其三酸甘油脂，并可防止高脂血症高血压、中风、心血管疾病及其心脏病。

4、推动基础代谢：绿豆薏米汤能够 推动身体血液和水份的基础代谢，有有利排尿、去水肿等功效，并可协助大便。

5、美白皮肤：绿豆薏米汤含有维生素E，能够 帮助清除黑斑，使皮肤嫩白，若长期性食用，还能够做到滋养皮肤的作用。

6、防止和抵御癌症：绿豆薏米汤带有薏苡脂，可以有阻拦肿瘤细胞生长发育及损害功效。

在绿豆薏米汤中，绿豆性凉，而薏仁米性生寒，全是寒性的食品，因而绿豆薏米汤毫无疑问是寒性的食品，因而绿豆薏米汤来月经的情况下不适合吃。怀孕妇女也应当防止服用绿豆薏米汤。由于绿豆薏米汤会使身体冷虚，阴虚内热体系。而别人都不适合长期性服用绿豆薏米汤。