每日喝汤不但能够 消化吸收全方位的营养成分，并且针对健脾养胃也是有非常好的实际效果。做番茄粥是许多 家中的坂，而针对家里有小宝宝的人而言做番茄粥是一个非常好的挑选。番茄粥具备丰富多彩的营养成分，能用火灾煮，也能用高压锅煮粥，在煮以前，最好是把稻米先侵泡好多个钟头，把番茄粥削皮后再应用。

方式 /流程

稻米侵泡2-3钟头，放进高压锅煮粥(尽可能稠);番茄清洗煮熟削皮。

将煮好的粥和煮熟的西红柿去皮放进碗里预留。

番茄用汤勺捣碎。

捣碎的番茄和小米粥放进滤网，用汤勺辗压。

滤网漏出的番茄和小米粥糊刮到碗里。

拌和，进行~

几个月小宝宝可以吃西红柿?

小宝宝4-6月可以吃西红柿。

原因： 一般来说，小宝宝辅食添加以后就可以吃西红柿，但由于西红柿味儿甜酸，味儿较为具备刺激，因此父母最好是在小宝宝辅食添加融入一段時间后再给孩子吃西红柿，能够 在六个月以后再吃西红柿。

深入分析：

1、小宝宝能吃西红柿，番茄含有多种营养元素和矿物质原素，其味儿甜酸，能协助小宝宝健脾开胃和补充营养成分。

2、且据调查，进餐番茄可提升小宝宝的免疫能力，并减少小宝宝因严重腹泻而造成的致死率。

3、持续2周摄入低成分类胡萝卜素食材后，人体免疫作用显著降低;

4、而持续2周摄入番茄汁后，身体番茄红素会持续上升，另外T淋巴细胞的免疫功能获得提高。

5、人类免疫力欠缺病毒阳性的小宝宝，血液中的番茄红素成份比身心健康的小宝宝显著稍低。

留意： 因而，进餐番茄能为小宝宝补充人体需要的微量元素，还能合理预防传染病。

但需要留意的是，假如小宝宝有腹泻、胃寒等病症时不宜生吃西红柿，熟的最好是也少吃，以防加剧小宝宝病况。

西红柿的营养成分

1、番茄带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C和B族维生素等，被称作奇妙的菜中之果。

2、番茄含的“番茄素”，有抑止病菌的功效;

3、番茄里的苹果酸、柠檬酸钠和糖原，有促进消化。

4、番茄含有的维生素D原，在人体内转换为维生素D，能推动骨骼生长发育，对预防佝偻病、眼干燥症、夜盲症及一些皮肤病有优良作用。

5、番茄含有维生素D、维他命C、维生素b21、维生素b22及其胡罗卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种多样原素，还带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素。

6、据营养专家科学研究测量：每人服用50-100克鲜番茄，就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。