薏仁米自身就归属于较为寒性的食物，假如归属于体寒的身体素质，尽可能应当少吃薏仁米，由于体寒身体素质非常容易造成手脚冰冷，非常容易出現脾胃虚弱的主要表现，假如这个时候在吃薏仁米，可能会造成这类题寒的状况加剧，在这些方面应当有一定的留意，做为体寒的人员而言，平常应当多吃一些具备清补功效的食材。

体寒能吃薏米红豆百合莲子粥

薏仁米性凉，味甘、淡。薏仁米健脾胃渗湿，除痹治腹泻。薏仁米可用以医治水肿、脚气、小便不畅、湿痹拘挛、脾虚泄泻。紅豆性温，味甘酸。紅豆健脾胃治腹泻，利湿消肿。薏米红豆汤是十分知名的健脾去湿汤，体寒的人是能够 喝的，薏仁米尽管性凉，但历经长期熬料后凉性大幅度降低，体寒的人不必担心。

薏米红豆粥的作用

（1）可以合理除去身体体内湿气：如今大部分人因为饮食搭配不善和作息不规律造成湿寒情况严重，每星期吃1-2次薏米红豆粥就能合理改进这类状况。

（2）可以医治脚气病：薏仁米里边的维生素b2成分十分丰富多彩，伴以紅豆熬粥，针对治脚气有一定作用。

（3）能改进身体起面色：例如肤色暗沉沒有光泽度，长了很多粉刺痘痘和色斑，那麼薏米红豆粥能够 具有一定的改进和医治功效，由于薏仁米里边的维生素E也是非常丰富多彩的。

（4）可以下火降火：假如上火，而且长了许多肝火痘，那麼在薏米红豆粥里加上一些百合莲子一起煮就能快速下火。

（5）可以止咳化痰：薏米红豆粥还能够和梨子一起熬料，针对化痰止咳和治咳嗽很有协助。

薏米红豆粥的服用忌讳

尽管薏米红豆粥的作用的确较为强劲，可是也不是任何人都能够服用，而且在服用的全过程中還是有众多忌讳的。

（1）怀孕女士不适合吃薏米红豆粥：我们了解女性在怀孕全过程中，因为身体消化系统会造成"偏移"，造成消化吸收神经功能紊乱，不可以立即清除身体体内湿气和内毒素，薏米红豆粥尽管有去湿气的作用，但因为薏仁米极具性凉，孕妇吃完非常容易刺激性子宫收缩导致早产儿乃至小产，可以用枸杞子和紅豆煮粥替代。

（2）身患胃肠病症的群体要少吃：例如有胃溃疡或是肠阻梗，吃薏米红豆粥会不大好消化吸收，导致身体不舒服。

（3）身患便秘的群体不必吃太多薏米红豆粥：原因跟上面一样，不太好消化吸收，会加剧便秘。

（4）熬粥时不必增加米：会变弱薏仁米的除湿气作用。

（5）女性生理期不必吃薏米红豆粥：会加剧宫寒，导致经痛。