香莱这类蔬菜水果关键有三种，更为普遍的是红苋菜，此外还包含彩荠荠菜和绿苋菜，大家平常吃红苋菜数最多，红苋菜吃起來味儿十分惟美，最关键是其饮食疗法使用价值十分多，例如具备清热去火的作用，常常吃荠荠菜对双眼有益处，还可以推动排上厕所，还可以增强抵抗力这些，那麼怀孕期的女士是不是可以吃荠荠菜呢？

怀了孕可以吃荠荠菜吗？

妇是可以吃荠荠菜的，平常饮食搭配要有效，营养搭配，多吃应季的水果蔬菜，确保歇息，还要适度的健身运动，少发火。祝日常生活开心。

红苋菜是常见的蔬菜，它口感好，营养丰富，因此很受大家钟爱，变成饭桌上的熟客。但是并并不一定的人都融入服用红苋菜，尤其是在怀孕的初期，针对红苋菜那样的蔬菜水果还要慎重看待。怀孕妇女在临产前期宜食红苋菜，由于荠荠菜性属滑利，能清眩滑胎。如《本草纲目》既有荠荠菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月全食之易产。因而，孕妇足月临产时，食之最合适。但要强调的是，荠荠菜具有滑利之性，孕早期又当禁吃。

《滇南本草》讲到它能通血脉，逐淤血。《本草衍义补遗》还强调：苋，下血而又入血分，且善走。这表明怀孕早期不要吃为宜，尤其是有小产趋向或有习惯性流产症者更忌。中医大师强调红苋菜合适老、幼、女士、胖人服用。不适合一次食入过多，不然非常容易造成皮肤层面的疾病。假如觉得胃部不适、消化吸收下良者不应多食或是不要吃为好。烹饪時间不适合太长。荠荠菜不能与鳖、龟同食。荠荠菜服用忌讳有：脾胃虚弱者禁吃；平常肠胃有凉气、易腹泻的人也不适合多食；荠荠菜忌与野生甲鱼和龟肉同食；常见烹饪方法包含炒、炝、拌、熬汤、下边和制馅。可是烹饪時间不适合太长。

能吃，孕妈妈在怀孕期间所摄入的营养成分一定要确保平衡。孕妇理应尽可能选择自己喜欢的食物.为确保蛋白的摄取量，孕妇可适度补充奶制品，蛋类食品，豆类食品，硬豆类蔬菜食材

实施意见：

尽量避免食含有刺激性的食物，如朝天椒、浓茶水、现磨咖啡等；不应多食过咸、过甜及过度油腻感的食材；肯定严禁喝酒抽烟。