薏仁米跟黑豆黑豆也是可以在一起吃的，例如能够 制成面糊糊，还可以制成豆桨，都能充分发挥非常好的医治作用，例如黑豆里边带有原花青素，有一定的增强免疫力的功效，而薏仁米具备去湿的实际效果，黑豆归属于米中的佳品，被称作黑珍珠，在健康保健人体层面的实际效果也是十分非常好的，我们看来一下这些方面的內容。

薏仁米能跟黑豆黑豆一起煮吗

薏米仁和黑豆能够 一起服用的建议建议：这2个都是有补血补气的实际效果。针对气血两虚，贫血的女士而言一起熬水食用得话，有补血补气的作用，但是要留意在月经期不可以喝，由于薏仁米有一点活血化瘀的作用，以防造成月经出现异常，别的的時间能够 适度喝一些的，假如喝过容易上火得话，能够 需要中止食用。

1、黑豆：

米中的佳品———黑豆，也被称作"黑珍珠"，带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物及其铁、钙、锰、锌等营养元素。

黑豆和黑米全是大米中的宝贵种类，归属于檽米类。关键营养元素(黑米)：

黑豆按占干物质计，含粗脂肪8.5-12.5%，粗蛋白质2.7-3.8%，碳水化合物化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。黑豆所含锰、锌、铜等碳酸盐大多数比稻米高1~3倍;更带有稻米所欠缺的维他命C、叶绿素、原花青素、胡罗卜素及强心甙等独特成份，用黑豆熬料的小米粥芳香光亮，软糯鲜美，营养丰富，具备非常好的滋补养生功效，因而被称作"补血补气米"、"长命米"等;在我国民俗有"逢黑必补"之说。

黑豆的功效与作用

古农古医书记述：黑豆"补气补血，运动健身养胃，清目活血化瘀"，"清肝火润肠通便"，"滑湿益肾，润肺缓筋"等作用;可当药入膳，对头昏目眩、贫血白头发、腰酸腿软、夜盲耳鸣症、功效尤佳。长期性服用可益寿延年。因而，大家别名 ："药米"、"长命米"。因为它最适合孕妇、孕妇等补血补气的用处，别称"月米"、"补血补气米"等。历代皇帝也把它做为皇宫健康养生佳品，称之为"贡米"。

现代科学确认，黑豆具备补气补血，健脾胃暖肝、滋补肠胃，养血活血化瘀，养肝明目等功效。常常服用黑豆，有益于预防头晕目眩、眼花、贫血、白头发、眼病、腰酸腿软、肺燥咳嗽、大便不通畅、小便不畅、肾虚水肿、食欲不佳、脾胃虚寒等症。因为黑豆所含营养元素多集聚在灰黑色表皮层，故不适合深度加工，以服用黑米或标准三等米为宜。

2、黑豆：

豆被古代人称为肾之谷，黑豆味甘性平，不但样子像肾，也有补肾壮阳强身健体、活血化瘀利湿、祛毒、护肤的作用，非常合适肾虚病人;有"营养成分库房"之称的乌枣温性味甘，有益气、补肾壮阳健脾养胃补血补气的作用;

黑豆的营养成分

科学研究提醒，黑豆中蛋白质含量达到36%-40%，等同于肉类食品的2倍、生鸡蛋的3倍、牛乳的12倍;黑豆带有18种碳水化合物，非常是身体必不可少的8种碳水化合物;黑豆

还带有19种脂肪酸，其不饱和脂肪成分达80%，消化率达到95%以上，除能考虑身体对人体脂肪的需要外，也有减少血中胆固醇的功效。黑豆基本没有胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被身体消化吸收运用，又有抑止身体消化吸收胆固醇、减少胆固醇在血液中成分的功效。因而，常吃黑豆，能清理血管垃圾，滋养皮肤，防衰老。非常是对高血压、心脏病等病人有利。

黑豆的功效与作用

黑豆性温、味甘;归脾、脾经;具备消肿温阳化、润肺止咳躁热、活血化瘀利湿、袪风除痹、补血补气安神助眠、清目健脾胃、补肾壮阳益阴、祛毒的功效;用以水肿撑胀、风毒脚气、黄疸水肿、风痹筋挛、产后风疼、口噤、痈疮疮毒，可解毒药毒，制风寒风热而止盗汗，黑发乌发及其益寿延年的作用。