莲籽是十分火爆的一种高营养成分的特色美食，在夏天基本上是每家每户必须选购一些莲籽服用，直接生吃或煮粥炖甜点等全是很好的。那麼，小宝宝可以吃莲子粥吗?莲籽是十分火爆的一种特色美食，美味可口，营养成分高，有养神健脾、镇定神经、益肾等作用，小宝宝服用能够 有利于小宝宝心魄平静、一切正常代谢等，特别是在合适腹泻、少眠梦多的小宝宝。

1、小宝宝多少可以吃莲籽

6月以上的小宝宝可以吃莲籽。

莲籽是一种纯天然食材，基本上无副作用，因而小宝宝在6月刚开始辅食添加之后就可以适度服用莲籽了。但留意，一岁下列的小宝宝不适合立即直接生吃莲籽，应将莲籽碾成粉添加到别的宝宝辅食中给宝宝服用。

2孩子吃莲籽的常见问题

1、排便燥结的小宝宝不适合吃莲籽，莲籽有涩肠治腹泻的作用，因而反倒会加剧小宝宝的排便燥结病症。

2、一岁下列的小宝宝不适合直接生吃莲籽，防止太过寒性或是是小宝宝误咽下导致食道损害阻塞，因而，应将莲籽碾成粉添加到别的宝宝辅食中给宝宝服用。

3、不必给孩子吃莲子心，莲子心微寒，小宝宝服用不利小宝宝的身心健康，尤其是虚寒体质的小宝宝更要留意。

3小宝宝如何吃莲籽

1、绿豆莲子粥

原材料：绿豆，莲籽，稻米。

作法：

(1)把绿豆、莲籽清洗，一起放进豆桨机中，放水，无需过多，大约到给排水位中间就可以，按豆桨刚开始弄成婴儿米糊。

(2)将稻米清洗干净，放进锅内，煮开粥。

(3)稻米煮至类似时，添加绿豆莲籽婴儿米糊再次熬煮，煮开就可以。

2、冰糖莲子羹

原材料：莲籽，老冰糖。

作法：

(1)把莲籽清洗，除去莲子心，这一步很重要，小宝宝是不能吃莲子心的。

(2)将莲籽装进炖碗中，加适当的老冰糖和冷水，依据本人口感加，喜爱吃甜的小宝宝就可以多加一点老冰糖。

(3)开枪，文火炖3钟头就可以，喜爱烂软口感的能够 炖久一点点。