如今早已来到十月份了，在沿海地区，还未到冬季，可是在华北地区，乃至早已下雪了，只不过是相较为1、2月对比，此刻的冬天征兆都还没十分显著而已，平均气温肯定是极低的。每每来到冬季，在饮食搭配层面都需要作出改变的，补充人体、科学饮食不可或缺。那麼冬季甜品有哪些?

1.餐后甜点：银耳梨汤

功效：润肺止咳降火，合适夏秋季转季时喝，可补水保湿，美容护肤，还可抗癌。

原材料：泡开的白木耳，鲜梨一个，老冰糖，果沙机，水，枸杞子，核桃仁等(可自身配)

作法：1)白木耳入器皿;2)梨切一小块入器皿;3)放一大块老冰糖入器皿;4)放水进器皿;5)用果打沙机直至粉碎;6)倒进已准备好的加温锅内，并放进少量泡开的白木耳，让汤里边有看得清的白木耳，更有嚼头;7)先大火烧开，再文火渐渐地炖，大约3分鐘就可以;8)放进已熟的枸杞子核桃花生等更为色香味俱全。

2.餐后甜点：红枣桂圆汤

功效：冬季食补上品，可补血补气、益脑、强身健体，需注意女性朋友经期前三天喝可使其更舒适舒心度过，再度留意因大枣自身的高营养缺乏症因此经期时不适合多喝。

原材料：削皮的红枣桂圆肉各适当。小量老冰糖(红枣桂圆含糖量，加老冰糖即说白了阳阴融洽)、矿泉水，果沙机。红枣桂圆与水的占比大约2：1。

作法：先将红枣桂圆水三样放进杯里，再将水杯装在果沙机里，粉碎瓜瓤，将粉碎的汤放进可在火上煮的器皿内，添加老冰糖，焖五分钟就可以熄火。

3.餐后甜点：黑芝麻糊

功效：黑芝麻粉带有各种各样丰富多彩的微量元素，在这儿着重强调它的补充精力功效，非常合适熬了夜的人。能快速给你心旷神怡，填满精神。

原材料：黑芝麻粉。老红糖(白砂糖)。熟的大米饭(一点点)。水(一点点)。

作法：先用果打沙机将黑芝麻粉等原材料一起粉碎。再在火上煮热些就可以渐渐地品味了。