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雄性荷尔蒙即生长激素，是由身体代谢出去的，可以调整机体的新陈代谢和一些机体活动。伴随着年纪的增长，男人女人身体的生长激素代谢的越来越低，假如生长激素代谢不够还会继续造成一些病症。我们平常常常喝的豆桨可以补充雄性荷尔蒙，早上还可以吃一颗生鸡蛋，既能填饱肚子，也可以补充雄性荷尔蒙。多开展身体锻炼，也可以提高体内分泌出生长激素。
生鸡蛋是性生活后恢复体力最好是的“氧化剂”，世界这么大，许多地区都是有结婚晚饭吃煎蛋的风俗习惯，其目地取决于确保新婚夜性生活的幸福。生鸡蛋味甘，性温，含蛋白，人体脂肪，多种营养元素，锌，钙，磷及铁等，能养心安神，补血补气，滋阴润燥，鸡蛋黄中的锌能够益气，护肾益阴，是发情的营养元素。
血液果干
果干中有一种能影响雄性激素造成的神秘物质，对提高性功能有协助，如麦子，白芝麻，葵瓜子，核桃肉，甜杏仁，花生仁，榛子仁等，核桃仁与大枣的功效更加突显，健肾，补血补气，益胃，润肺止咳，真是便是崔情的活宝。
很多海货食品，包含腌制的生虾，小龙虾，海胆，海叁，鱼籽，虾卵，贝类，海藻类等，由于含有锌，蛋白，磷等营养元素，百分之百能够变成滋润性生活的恩物。
朱古力：当代营养专家觉得，朱古力含有的成份能平稳神经并有利于对外开放感观，让大家更希望俩性之乐。来看，朱古力简直一种让人开心幸福快乐的食材!怪不得在意大利的主教堂，天主教弥撒前禁止服用朱古力。
负重香槟酒，奶酪
香槟酒可以说是构建烂漫氛围的最好神器，实际上这类用红提液酿制的气泡酒，并沒有提升性欲望的本质效应，可是却能促长心理状态方面的性欲望，而营养丰富的奶酪是真实从本质促长性欲的。
性欲望关键来源于人的大脑的尖部――下丘脑垂体。依据试验室的实验，性生活以前，其下丘脑垂体充满了维他命C，而性生活后，全部一切耗费贻尽。因此，要時刻别忘记补充维他命C。有关同祖许多，像西红柿，土豆，红绿辣椒，冬瓜，芹莱，包心菜，也有各种各样的新鲜水果，每日做一碗干干净净的蔬果沙拉，既营养成分又奏效。