枇杷果分枇杷果、枇杷叶二种，性凉，能够预防流感、促进消化的作用。薏仁米寒性，有健脾除湿、消除水肿的作用，能够将枇杷果与薏仁米熬成粥，二者特性有中合，有清肺散热的作用。但是枇杷果薏米粥尽可能不必持续长期性服用，非常是虚寒体质群体。文中各自详细介绍了枇杷果与薏米的功效，一起来瞧瞧吧。

枇杷的功效与作用

枇杷果性凉，味甘酸，有止咳润肺、解渴、和胃的作用，常见于喉干渴不欲、咳嗽吐血、呃逆等症。

1.促消化

枇杷果中常含的柠檬酸，能刺激性消化腺代谢，对提高胃口、协助消化、解渴消暑有非常的功效。

2.止咳润肺

枇杷果中带有苦杏仁甙，可以止咳润肺、化痰，医治各种各样咳嗽。

3.预防流感

枇杷果果子及叶有抑止感冒病毒功效，常吃能够防止四时发烧感冒。

4.避免呕吐

枇杷叶可晾晒做成荼叶，有泄热温阳化、和胃降逆之作用，才行呕之优品，可医治各种各样呕吐呃逆。

5.减肥瘦身

枇杷果含有膳食纤维及矿物质原素。每豪克枇杷果肉中含0.4克蛋白、6.6克碳水化合物化合物，而且带有维生素b21和维他命C，是很合理的减肥瘦身鲜果。

枇杷果的营养成分

枇杷果不但味儿好，其营养成分也非常丰富多彩，据剖析，其主要成分有糖原、蛋白、人体脂肪、甲基纤维素、阿拉伯胶、胡罗卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸钠、钾、磷、铁、钙及其维他命 A、B、C等。在其中，非常是胡罗卜素的成分丰富多彩，在新鲜水果中居于第3位。

并且，其含糖的种类电非常丰富多彩，关键由葡萄糖、葡萄糖 和绵白糖构成，此外，枇杷果中丰富多彩的维生素b2，对保护眼睛、维持皮肤身心健康盈润，推动少年儿童的人体生长发育都拥有十分关键的功效。

枇杷果无论是叶、果和核都带有扁桃苷，有润肺止咳、止咳化痰的作用。

枇杷叶也是中药材的一种，以块状枇杷叶晾干当药，有清肺胃热，降气止咳化痰的功能，经常出现与别的中药材做成“川贝枇杷露”。但枇杷果与别的有关的绿色植物一样，種子及新芽轻度含有毒副作用，直接生吃会释放出来少量氰化氢，但因其味道微苦，一般不容易吃得以致害的份量。

薏米的功效与作用

茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

1.抗癌防癌

其所含的硒元素能合理抑止肿瘤细胞的繁育，可用以霄癌、子宫颈癌的輔助医治。正常人常吃薏仁米，能使人体轻捷，降低肿瘤病发几率。尤以脾虚湿热的消化系统肿瘤及痰热挟湿的肺癌更加适合。去日本，薏仁米被当做典型性的“防癌食品”，还能缓解肿瘤病人放疗化疗的毒副作用。

2.健脾养胃、促新陈代谢

薏仁米因带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品，常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。

3.美白皮肤

薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色。而且它针对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治功效。

4.头发护理

具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。

5.芳香化湿

有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

6.预防脚气病

薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气病十分有利。

薏仁米的营养成分

1.薏仁米面不但带有高蛋白食物约12.8%，并且还带有丰富多彩的维生素B族，矿物，膳食纤维素等。是一种营养成分均衡的谷类，在其中带有8种身体必不可少的碳水化合物，且其占比贴近身体需要。

2.深度加工后的薏仁米胚乳中，有当代人摄入不够的食物纤维，约是精稻米的3倍，优质蛋白则约为精稻米的2倍多。

3.薏仁米中的薏仁米酯、脂肪酸是十分关键的防癌成份。

枇杷果薏米粥作法

原材料： 鲜枇杷果杷果(削皮)60克，薏仁米600克，鲜枇杷叶10克。

制作方法; 1、将枇杷果清洗，削皮，切割成一小块;枇杷叶清洗，切割成残片。 2、先将枇杷叶放进锅中，加冷水适当，烧开15分鐘后，捞去叶渣，添加薏仁米熬粥，待薏仁米熟烂时，添加枇杷果块，翻拌煮开即成粥。

特性： 米烂粥稠，枇杷果香味儿浓厚。

作用： 枇杷果味甘、酸，性温，有止咳润肺功效。带有糖原、蛋白、甲基纤维素、阿拉伯胶、柠檬酸、维他命C、鞣质等。枇杷叶有化痰止咳，和胃止呕功效。

枇杷果与薏仁米成粥，具备清肺散热的作用。适用治疗肺热引发粉刺