假如常常看中医的人，都应当常常听闻中医学说一个人的病症是因为肝火过盛导致的。可是肝火过盛这一定义针对很多人而言全是一种十分模糊不清的定义，而实际上肝火过盛是指一个人肝脏这一位置的肝火过度充沛。而一般察觉自己肝火过盛以后，都需要饮食疗法开展医治，那麼红豆薏仁伏苓是三种非常好的饮食疗法中药材，怎样来去肝火呢？

一、依照一个人的份量选择做，饮用山药粉、薏米粉和芡实粉各取相等。 2 需要 升温调水成粘稠，水开过把糊倒进锅中。 3 用汤勺搅拌均匀避免外溢或黏锅，再沸腾煮10分钟上下就成功了。 END 方式 /流程2 1 如今日常生活许多都选购九阳豆浆机，五谷豆浆机能够产生方便快捷的做法。本人较为强烈推荐五谷豆浆机的作法。 2 随后将淮山药、薏仁米、伏苓放入五谷豆浆机里边进来，20分钟后就做出去美味可口的淮山药薏仁米芡实粥了。 END 作用 淮山药薏仁米芡实粥补气补血、健脾养胃中医养身注意事项。 伏苓能够止精，又可以造精。 3 薏仁米能够健脾胃祛湿，而健脾胃又可以润肺，去湿气能够止咳化痰。 4 淮山药 为佳品滋补药，常常服用能够长命的。 END 常见问题 人体内郁气多，喝醉了有涨肚觉得。 肝火大的人喝汤会觉得胸闷气短。 血瘀的人喝汤过多觉得疼别疼痛。

二、淮山药薏仁米芡实粥这一方剂自古以来有之，并遭受诸多著名中医的青睐。此粥之作用：补充血气，调合肠胃。一般 的食材，即便是这些能够增长血气的食材，我们要想获得它的营养成分，还要先资金投入一些血气来消化它，可针对血气较弱的人，这一点血气也拿不出来，而淮山药、薏仁米、伏苓，确是不需要我们附加的开支，而却能立即提供我们血气的灵丹妙药特色美食。 淮山药薏仁米伏苓粥的做法： 1、提前准备食养家糊口淮山药70克，食养家糊口薏仁米50克，食养家糊口伏苓40克，稻米100克。 2、食养家糊口薏仁米和食养家糊口伏苓清洗后，用冷水侵泡2钟头。 3、稻米清洗后，用冷水侵泡三十分钟，不泡还可以。 4、将侵泡好的食养家糊口薏仁米、食养家糊口伏苓放进锅中，倒进1500ml冷水，火灾烧开后，调成文火煮30分钟，随后倒进稻米再次用文火煮20分钟。 5、食养家糊口淮山药清洗，放进锅中，再再次煮10分钟就可以。

作用： 1、健脾胃益胃；淮山药薏仁米芡实粥补气补血、健脾养胃的作用是认可的，中医学觉得：肠胃为后天之本，血气生物化学之源。因此把肠胃调理好是身心健康的压根！ 2、补肾益精；肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，淮山药滋精健肾坦然强有力，伏苓不仅止精，而亦能造精，淮山药伏苓配搭是滋补肾气的极佳优选。 3、去湿气利湿，健脾胃润肺；薏仁米关键作用取决于健脾胃祛湿，健脾胃能够润肺，去湿气能够止咳化痰。因此薏仁米，也可以用以治疗肺热肺痈肺痿之病。和淮山药同用，也是相辅相成，相辅相成缺少。“淮山药、薏仁米皆清健脾肺之药，然单用淮山药，久则失于黏腻，单用薏仁米，久则失于淡渗，惟等分并且用乃久服无弊，人体有体内湿气，如积血、水肿，湿疹、脓疡这些与身体浊水相关的问题，薏仁米全是您最好是的助手。