大家在制作美食的情况下，常常会添加各种各样不一样的调料，淮山药是一种普遍的的蔬菜水果种类的物质。薏仁米是大伙儿了解的正餐之一，淮山药对大家的身心健康有益处。而薏仁米也是一种维护保养大家人体的物质。因此二种食材全是非常好的让大家推动身心健康的发展趋势。但是淮山药薏仁米芡实粥能够放糖吗?

原生态作法--立即煮

淮山药、薏米仁和伏苓立即熬粥，这类作法的较大优势是非常简单，缺陷是不太美味，由于煮出去米是米，汤是汤，一点也不浓稠，并且怀山药片熟透是脆的，和薏仁米、伏苓嚼在一块，一种说不出来的觉得，总之另外在口中嚼不一样口感的几类东西很难受。

那样的作法要留意的是，各种各样原材料一定要事前泡，并且要泡较为长的時间，泡发了才能够较为非常容易熟，要不基本就熟不上(用压力锅可以不泡)，此外可以用新鮮的铁棒替代干怀山药片，那般就很好熟透，并且新鮮的铁棍山药煮出去很好吃，自然故乡有伏苓的盆友还可以用新鲜芡实做粥，很棒糯糯的，很好吃。假如把干的怀山药片要刀割成淮山药屑，把伏苓、薏仁米各自用擀面棍轧碎，随后泡20分钟，煮出去的粥会很好吃，并且较为省火。

最纯正的作法---煮"面糊糊"

用怀山药粉、薏米粉和芡实粉混和煮，优势许多，第一：能够依照自身的需要量引流加粉，第二：这类粥对补气补血最好是更快，“不需要我们附加的开支，而却能立即提供我们血气的灵丹妙药特色美食”说的就是这个，第三:很好吃(假如原材料好得话)。

加入适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混和，加温开水(并不是凉水，也不是沸水)调成粘稠，等锅中的水开过把糊倒入，用汤勺拌和别糊底或沉下去，再沸腾煮10分钟上下就可以了，营养成分美味可口的淮山药薏仁米芡实粥就搞好了，能够依据本人爱好加上纯蜂蜜或别的的调味料，别以为怀山药和伏苓全部煮不浓稠，碾成粉后非常非常容易浓稠，很少的一点就能煮稠状的一海碗。因此别加原材料太多了，这类作法的缺陷确实沒有，假如一定要找那便是有些人讨厌喝这类“面糊糊”状的东西，也有煮完粥，锅较为难洗。

最便捷简易的作法

我最开始想那么做的情况下是磨豆浆的情况下突然心血来潮，之后发觉居然也有那么多盆友与我一样，这类作法一般还要提早泡原材料，一般前一天夜里泡，早晨吃，假如以便美味，我建议泡料的水就不能用了，(许多盆友有不一样见解，我审计报告意见)，并且原材料一定不可以过多，不然会糊底。

作法四

最广泛的冲调法--淮山药薏仁米芡实粉

淮山药薏仁米芡实粉是一种混和的粉状食材，冲调便捷。淮山药、薏仁米、伏苓三种食物混和在一起产生的营养粉，这三种食物混在一起具备许多作用。

淮山药薏仁米芡实粉有二种吃法，一种是热泡，一种是凉泡。

热泡：取50g淮山药薏仁米芡实粉放到水杯或是碗中，添加温水;静放3分鐘不必拌和;以后用温开水冲调就可以。

凉泡：取50g淮山药薏仁米芡实粉放到水杯或是碗中，添加相等凉白开水，用汤勺翻拌;放进微波炉加热中，高火加温3分鐘就可以。