南瓜小米粥由于其漂亮的表面和爽口的味儿，而备受众多大家的钟爱。在我们生活起居或是没有食欲的情况下能够根据喝汤来补充人体的动能，并且南瓜小米粥含具备一定的营养成分。南瓜小米粥带有很多的微c元素，能够补充身体。下边就要我们来一起了解一下孕妇在怀孕期可以吃南瓜小米粥吗?

(1)要用杂粮,少用特制豆面.苞米,小米,马铃薯等所含维他命和蛋白比稻米,白面粉高,还带有营养元素.

(2)多吃新鲜水果和瓜果蔬菜,能够考虑人体需要的维生素D,维他命C,钙,铁等.

(3)多吃豆类食品,花生仁和花生酱等,因在其中带有较丰富多彩的蛋白,人体脂肪,维生素b2和维他命C,铁,钙.出芽豆还含有维生素E.

(4)多吃鱼,肉,蛋,奶,能够提供很多需要的蛋白.非常是牛乳及生鸡蛋中带有很多的钙和不饱和脂肪酸质,可供胎宝宝骨骼生长发育及中枢神经系统生长发育.总而言之,孕妇食材要多元化,豆面混吃,大小并且用,营养搭配,蔬菜水果兼具,才可以具有相辅相成功效,确保在怀孕期间中常需的营养成分.

1、怀孕早期不可以吃蟹。它味道陈好，但其性严寒，有活血祛瘀之过，新对孕妇不本，尤其是蟹爪，因为有明显的打胎功效;

2、怀孕早期不可以吃甲鱼。虽然它具备滋阳害肾的功能，但非野生甲鱼茯苓功效淡热，无灭较差的通血络、集瘀块作用，因而有必然打胎之利，尤其是鳖甲的打胎之手比鳖肉最弱;

3、怀孕早期不能吃薏仁米。是一种食药同源同流之物，西医方面觉得其质滑利。 药理学实考证实，薏米仁对孑宫平滑肌有激动功效，可匆匆忙忙使孑宫收伸，因而有引起淌产的可以;

5、怀孕早期不可以吃菠菜。大家持续感觉西兰花含丰厚的铁制，具备补血补气作用，因此被该做怀孕期间避免穷血的好蔬,并开发设计最具实际意义的网址程序模块。其真，西兰花中含铜很少，只是带有小量草酸,橡胶气囊。草酸可影响锌、钙的接受。孕妇身体钙、锌的成分降低，影响胎宝宝的成长发育。