一般觉得发烧感冒病了就需要多吃一些有营养成分的食材。可是许多情况下并不是这样，例如在人体非常虚的状况下很多摄取淡水鱼、肉类食品等食材，既有可能提升身体发热量，假如无法立即释放出来，会加剧病况。那麼感冒发烧，是不是可吃三文鱼调养身子呢？适度服用三文鱼对身体健康有什么益处呢？

发热时不能吃蛋白质含量高的食材(生鸡蛋，肉，鱼等)，不然会使身体发热量提升，因发热量没法释放，好似“火上加油”会烧得更厉害。 发烧感冒时饮食搭配应口味淡、易于消化，并带有丰富多彩的维他命。 多喝水，多歇息。

三文鱼的营养成分

中医学对三文鱼的理解是那样的，可以强健脾养胃和补虚损及其能养胃。能够医治削瘦、消化不良和水肿等症状。

1、三文鱼中带有丰富多彩的不饱和脂肪，能合理软化血管和血胆固醇，预防心血管疾病，每星期二餐，就能将受心脏病进攻身亡的几率减少三分之一。

三文鱼中带有丰富多彩的不饱和脂肪

大马哈鱼还带有一种称为虾青素的物质，是一种十分超强力的抗氧剂。[5]其所含的Ω-3油酸也是头部、眼底黄斑及中枢神经系统所不可或缺的物质，有提高脑作用、避免 老年痴呆症和防止眼睛视力减低的作用;

2、三文鱼能合理地防止例如糖尿病等慢性疾病的产生、发展趋势，具备很高的营养成分，具有“水里佳品”的美名。

老少咸宜，心血管疾病病人和脑力劳动;合适身患削瘦、水肿、消化不良等症群体。

常见问题

三文鱼是营养成分是的饮食搭配理想化值，食材中的维生素E与多元化不饱和脂肪的占比为0.4，而三文鱼的这一占比高达0.73，但是那么营养成分的食材却并不是每一个人都能享有的。

适合群体：心血管疾病、贫血、发烧感冒病人、身体瘦。

不适合群体：过敏性体质、痛风、高血压病人。

购买宜：新鮮的三文鱼具有一层完好无损、含有鲜银白色的鱼鳞，晶莹剔透有光泽度。鱼片黑白不分，无淤伤。双眼清澈，瞳孔颜色很深并且闪耀。内脏颜色鲜红色，鳃部有鲜红色粘液。鱼类呈艳丽的橘红色。

购买忌：用手指缓缓的轻按三文鱼，鱼类太松实，往下压不可以立刻恢复正常的三文鱼，便是不新鮮的主要表现。

烹饪宜：只需把鱼制成八完善，那样既储存三文鱼的细嫩，也可去除腥臭味。

烹饪忌：三文鱼不需要做的非常烂。

服用宜：吃海鱼有哪些好熟吃，生吃会因为异尖线虫感染引起强烈腹痛和皮肤过敏。