体内湿气太重一般 是因为气侯和本人身体素质的原因导致，而紅豆和薏仁米是二种常见于去除湿寒的食物。许多家中都喜爱把紅豆和薏仁米配搭在一起，熬做成红豆薏米粥，具有与众不同的口味，又有祛除湿气的作用。但有些人体现怕，在服用红豆薏仁后非常容易造成消化不良状况，这是什么原因呢？

主要表现一：身体浮肿

湿气太重的人短时间也可以得到 明显的增加体重，而且主要表现为腿脚浮肿水肿。

主要表现二：人体厚重，非常疲惫

有胸闷的感觉，吸气舒服，觉得厚重乃至疼痛，人体非常疲惫和懒散，有时候记忆力下降，非常容易犯困。

主要表现三：食欲不佳

用餐的情况下，沒有饥饿的感觉，这也是脾胃虚寒的作用之一，也是人体内水份过多的原因之一。这类状况更非常容易在夏天产生，很多人认为是气温较热造成，实际上并并不是。

主要表现四：舌苔发白变黄

正常舌苔是舌色较红，舌苔薄润淡白。舌苔发白的色调峨嵋，或是太黄都是有问题。

主要表现五：秀发、脸部冒油比较严重

秀发洗过第二天便会冒油，脸部也一直脸部出油，脸上毛孔粗大，这会令人十分难受，立即影响人体。

去湿气别盲目跟风，红豆薏仁吃多了有这3个副作用，第3个最痛楚！

很多人趋向于饮食疗法，挑选红豆薏仁。薏仁米别名薏米仁，是去湿气的常用中药，也是一种一般的食材，茯苓功效甘淡生寒，有益于消肿、健脾养胃、清热解毒放脓等作用。如同医师强烈推荐的怡，淡茶中也有薏仁米，尽管常服用薏仁米能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、雀斑，对皮肤问题有优良功效，可是薏仁米吃多了也也是有问题。

去湿气别盲目跟风，红豆薏仁吃多了有这3个副作用，第3个最痛楚！

去湿气别盲目跟风，红豆薏仁吃多了有这3个副作用，第3个最痛楚！

1、薏仁米性生寒，长期性服用会让体质虚寒的人人体又更加冷虚，造成身体素质较弱，女孩可能会出現经期不调的状况，因此众多女性千万别由于薏仁米美容护肤就多吃。

去湿气别盲目跟风，红豆薏仁吃多了有这3个副作用，第3个最痛楚！

2、孕妇吃薏仁米过多，会导致宫缩，非常容易造成胎宝宝小产，即使沒有小产也会对肚里的胎宝宝和孕妇的人体导致损害，因此孕妈妈们還是不必过多吃薏仁米。

3、薏仁米含有的糖原粘性过高，吃的过多会不太好消化吸收，可能出現肠胃寒性、腹胀、消化不良胃液等病症，如果有便秘状况可能会让便秘更为比较严重，胃肠孱弱消化吸收工作能力弱的最好是不必多吃薏仁米。