淮山药是我们日常生活十分普遍的食物，尤其是在寒冷的冬季，在煲制大骨汤时放进一些淮山药，不但能具有提鲜的功效，其营养成分也会出现非常大的提高。薏仁米和伏苓全是用以祛除湿气的食物，特别适合身体湿气重的群体服用。那麼当淮山药和薏仁米伏苓配搭在一起的情况下，会出现如何的神效呢？

淮山药薏仁米伏苓糊

用材

主要材料

淮山药200g，薏仁米(薏米仁)200g。

伏苓200g。

辅材

老冰糖(白砂糖)适当。

流程

1、把三种原材料按1：1：1的占比用搅拌器弄成粉，最好是打细点。

2、随后取两汤勺搅拌好的粉，将二粒老冰糖放进小奶锅中。

3、开枪，先放一点点水浸过粉就可以。

4、用汤勺在里面不断的拌和以防糊底。

5、添加你认为太做了，那麼你也就加多几回水，网编建议大伙儿能够煮的时间长一点，它是因为我们搅拌的情况下是水淀粉，因此多煮能够防止半生不熟。

6、立即盛出就可以了，加上别的尽早，一顿热腾腾的早饭就完成了。

芡实的功效与作用

伏苓可以具有防止记忆力下降的功效，方式 是取15克的伏苓，9克的龙眼肉和9克的酸枣仁，一起开展煲汤。在入睡以前服食，可以防止记忆力下降哦。

做菜方法

1.弄成粉后可以用密封性的器皿储存好，需要时再勺出一部分来做，200g的量假如每日吃得话，大约便是十几天的量。

2.水和糖的占比看本人口感而定，适当就行。

3.强烈推荐应用老冰糖，白砂糖吃起來更燥一点。

4.做好的粉里边会出现薏米仁壳，打不碎的，吃的情况下一定要注意。