红豆薏米粥都是有很多人而言，都并不是一件生疏的东西。它针对身体而言有非常好的协助，并且有利于消化吸收，拥有丰富多彩的营养成分。但针对追求美丽的人而言，吃东西就需要考虑到是否会造成人体发胖的状况。那夜里喝红豆薏米粥，会造成人身体长胖吗？下边就要我们一起来看一看，仿佛和红豆薏米粥会对人体长胖造成影响吗？

红豆薏仁牛奶粥 原材料：红小豆100克，薏仁米50克，黑豆20克，大枣10颗，干桂圆适当，脱脂牛奶1000ml，冷水1000ml。 1. 将红小豆、黑豆清洗，侵泡4个钟头上下。 2. 将薏仁米倒进干净炒菜锅中，文火渐渐地煸炒，直至出香气、色调变黄（可以吃多炒一点）。 3. 锅中添加冷水和500ml牛乳，再添加红小豆和薏仁米、黑豆，开枪煮20分钟，闷20分钟上下。 4. 闷好后。将大枣、干桂圆放下去煮10分钟上下，添加剩余的牛乳烧开就可以服用。

服用注意事项：

有除热毒，散恶血。消撑胀，通便，催乳的作用。主冶痈疮浓血，下腹胀痛，小便不畅，水肿脚气，躁热，口渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，奶水堵塞;外用治热毒痈疮，脓肿，扭到，紅豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利。

紅豆有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效，含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

红豆薏仁加牛乳一天能够喝1到3碗，由于红豆薏仁加牛乳的主要成分是水份和牛乳，服用1到3碗也不会出現一切不适感，还可以将红豆薏仁牛乳饮加多一些冷水，随后替代平时自来水食用。