薏仁米是我们生活起居中很普遍的一种食材，称之为禾本绿色植物之首，针对身体拥有很好的作用，并且含有丰富多彩的营养成分。很多人就用炒的薏仁米来泡水喝，由于觉得能够美白皮肤消水肿，并且让自身晒不黑是一种很普遍的健康养生方法。那麼针对薏仁米泡水喝确实有这类作用吗？就要我们根据下边的文章内容来对薏仁米有一个刻骨铭心的掌握和了解吧。

炒薏米泡茶有什么功效

林志林说过：“女生要想身体好、皮肤白，還是要尽可能喝温温的水，每日最少8杯。我都会煲一些够味的水来喝，例如大枣、枸杞子、黄芩，秋春很滋养。夏季就煮点薏米水来喝。多喝薏米水，美白皮肤消水肿，也有能给你晒不黑。我们我们中国人的健康养生方法還是十分合理的。”

薏米的功效

1.抗癌防癌

薏仁米中常含的硒元素能合理抑止肿瘤细胞的繁育，可用以霄癌、子宫颈癌的輔助医治。正常人常吃薏仁米，能使人体轻捷，降低肿瘤病发几率。尤以脾虚湿热的消化系统肿瘤及痰热挟湿的肺癌更加适合。去日本，薏仁米被当做典型性的“防癌食品”，还能缓解肿瘤病人放疗化疗的毒副作用。

2.健脾养胃、促新陈代谢

薏仁米因带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品，常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。

3.美白皮肤

薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色。而且它针对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治功效。

4.头发护理

薏仁米具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。

5.芳香化湿

薏仁米有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

6.预防脚气病

薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气病十分有利。

薏米的作用十分多，薏米水也是现代女性较为喜爱的养生美容方法，但是，煮薏米水在很多人看来是很不便的事，特别是在对工薪族而言，入睡的時间都不足，哪有时间煮薏米水，也要每天喝呢。实际上，有一个方法，是更合适众多女士的，并且十分简单——炒薏米泡茶。

薏仁米有生薏米和炒过的薏仁米，生薏米偏寒性，芳香化湿最内行，能够祛湿除风、清热解毒放脓、除痹止疼，对小便不畅、水肿、脚气和风湿病疼痛等成效显著。炒薏米缓解了生薏米的寒凉，十女九寒，这对绝大多数女孩而言是更健康保健的食用方法，炒薏米健脾胃功效比生的强，但利湿作用却比不上生的强，另外释放的香味，也有行气开郁的功效。

炒薏米的做法

在商场买来薏仁米，略微拣选一下，把坏的除掉。提前准备一个炒锅，不加点油，放到火上，调到最少，立即将挑好的薏仁米放入锅中。用筷子拌和，待到薏仁米部分变为橙黄色，尝一尝熟透就可以了。全部全过程大约20分钟。

用乳炒薏米泡茶，水流量200-300ml，泡一晚，第二天早上空肚喝下。坚持不懈一段時间脸上痘痘消退，脸皮肤变白。网编提示，早上喝的情况下应当兑点开水，不可以喝太冰的，此外最好夏季喝，薏仁米天性终究是性凉的。