薏仁米是大家生活起居中很普遍的一种东西，对人的身体身心健康全是有非常大的协助，并且对与营养成分补充层面拥有很好的实际效果。薏仁米针对去除具体层面有非常好的实际效果针对一些人体内湿气太重太重的人而言，根据吃薏仁米的方法来针对一些人身体的体内湿气很重，根据吃薏仁米能够非常好的减轻这类状况。那麼湿气太重，应当吃多长时间的薏仁米才可以非常好的解决了呢

湿气太重喝红豆薏仁多长时间能够去湿

1.湿气太重，恰当的祛湿方法是啥?

饮食疗法是更为完全的祛湿方法，更为知名的应算《本草纲目》里的红小豆薏仁茶，许多 人一提去湿气就惦记着去煮红豆薏米粥，实际上它最开始的药方是红小豆薏仁茶，取红小豆、薏米仁、伏苓、马齿笕、淡竹叶、槐米、绿茶叶等七种食物配置而成，既能够去湿气又可以健脾胃，对湿气太重造成的脸上痘痘、黑斑、口臭、实胖都是有非常好的实际效果。体质虚寒的人湿气太重吃稀健薏米红豆茶或食材就没事了如姜片，大枣等。

2.除开饮食疗法，还能够相互配合别的的去湿气方法

饮食疗法胜在完全安全性，但需要坚持不懈，一般人体的新陈代谢周期时间是28天，想去湿气更快得话，何不相互配合别的的方法一起来，例如健身运动(略微流汗的健身运动最好是)，艾炙拔火罐(不能经常，一周一次)，穴位按摩(阴陵泉穴、地机穴)。

3防止外寒

除开饮食搭配以外，外寒也是导致体湿出現的此外一种方式，当人体长期处于严寒、湿冷的自然环境里时，凉气会入侵身体，郁积成体内湿气。因而依据气候问题立即提升衣服，确保被子衣服的舒爽，也是防止体内湿气的关键方式。