有很多人一直没有时间去吃早饭的，这个时候便会随便的吃一个地瓜，它是最简单的早饭，但实际上如果是空肚去吃红薯得话针对大家的人体而言并并不是很好的，由于地瓜自身便是有腹胀的实际效果，这个时候便会促使自身的消化道遭受一些影响的，促使病人一整天都是觉得到消化道难受的。

大家都知道，“防患于未然”就是指吃完不环境卫生食品。但也要建议，一些无毒性、又干净 的食品也是不可以空腹服的，吃完便会不利于身心健康。

香蕉苹果

因为香蕉苹果带有较多的镁元素，空腹服时，可使身体中的镁元素忽然提高，破 坏身体血液中的钙、镁均衡，对心脑血管病造成抑制效果，不利身心健康。

蒜头

因为蒜头带有明显辛辣食物的蒜素，空腹服蒜，会对胃粘膜、肠腔导致刺激性，引 起胃肠痉挛、胃绞痛，并影响胃、肠消化吸收作用。

因为含有丰富多彩的阿拉伯胶、柿红酸及多种多样可溶收敛性成份，假如空肚吞下，以 上这种成份非常容易与胃液起化学变化，转化成无法融解的硬块状物质，造成肠胃撑胀，疼痛等 病症。

柑桔

内带有很多糖份及柠檬酸。空腹服吞下，会使胃液提升，使肠胃不适感，嗝酸 ，败胃，使肠胃混乱。

空肚饮食搭配十四忌

一忌 空腹服糖。英国科学家研究发现，空肚很多吃甜，会使血液中的血糖值忽然提高，毁坏机体的酸碱与身体各种各样有利微生物菌种的均衡，不利身体健康。[3]

空腹吃柿子。因空肚胃中带有很多胃液，它易与柿子饼中常含的柿胶酚、可溶收敛性、胶原纤维、阿拉伯胶反映转化成胃柿石症，造成心口痛、恶心想吐、呕吐、急性胃扩张、胃溃疡，乃至胃穿孔、胃出血等疾病。

三忌

空腹服冷冻品。很多人喜爱在运动后或空肚时，很多食用各种各样冷藏饮品，那样会明显刺激性消化道，刺激性心脏，使这种人体器官产生突发的肌肉萎缩状况，长此以往能致内分泌失衡、月经失调等症状产生。

四忌 空腹喝牛奶、豆桨。因牛乳和豆桨里带有丰富多彩的蛋白，仅有摄取一定量的木薯淀粉食品后，才可以不当作发热量而被消耗，具有滋补养生人体之功效。