许多 女士较为喜爱喝红糖水，它有非常好的清补的功效，尤其是在月经期有利于活血化瘀。有一定的补气补血的功效，在预防经痛层面也是有一定的实际效果，月经期吃红糖姜水的情况下，最好是不必喝凉的，应当喝湿热的红糖姜水，那样的作用会更好一些。下边我们就来了解一下这些方面的內容。

老红糖茯苓功效温和，味香甜，入肝脾经。具备养血、助脾化食、补血补气化淤等作用，还兼顾祛寒止疼功效。因此，女士因受凉、淤血引发的经行不好、经痛、经期暗红色兼腹冷痛等症，喝些红糖姜水常能具有医治和减轻功效。

老红糖所带有的葡萄糖释放出来动能快，消化吸收使用率高，能够迅速的补充精力。有中气下陷、食欲不佳、营养不良等问题儿童，平常可适当食用红糖姜水。受凉腹痛、经期过后易发烧感冒的人，也能用红糖生姜水祛寒。

李时诊也在《本草纲目》中有记述：白砂糖(老红糖)“和脾缓肝”、“补血补气、活血化瘀，通淤及其排恶露”。中医药学觉得，温性的老红糖根据“温而补之，温而通之，温而散之”来充分发挥补血补气的功效。老红糖中带有麦角新碱，可推动宫缩，协助积血的排出来，具备温宫的功效。从古时候已将老红糖做为排露的必需用具。

可是干万不可以把红糖姜水致冷再喝，那样的话可能会造成经期出現问题，例如经痛，肚子痛这些。除此之外，也不要在红糖姜水里加些乱七八糟的东西，那样非常容易造成一些反映，总而言之，便是适度的喝红糖水是没有关系的。

红糖姜水何时喝最好是

权威专家觉得，红糖姜水何时喝理应依据个人身体素质和状况差别有所差异：

1、每一个生理期必会经痛的群体

这类群体大部分是体质虚寒群体，在算着自身生理期即将到来时，理应提早搞好健康保健解决工作中。这种工作中包含提早喝红糖水，温宫防筋挛，另外不能过度劳累，久站劳动者，更不能去游泳或洗冷水澡等，搞好防寒保暖工作中，可以让孑宫更平静顺利地排出来月经，不至造成经痛。在生理期全过程中也应维持喝红糖水的习惯性，以持续温宫，确保经痛防止的实际效果。

针对这类群体而言，因经期前一些不适合的个人行为造成经痛并不需要过多忧虑，假如由于不经意受凉造成经痛，可在觉得痛时抱暖手袋溫暖孑宫，輔助以红糖姜水温宫减轻子宫痉挛，并不需要长期喝，都不需要每一次都喝。

3、生理期中后期才刚开始经痛的群体

一部分人要在生理期将完毕时才刚开始经痛，那麼并不需要提早喝红糖水，生理期刚开始时再喝实际效果可能更强。

生理期喝红糖水能补血补气，那麼红糖姜水要怎么喝才好呢?下边强烈推荐6种老红糖的食用方式 ，供大伙儿参照。