西红柿又要做番茄是大家日常生活很普遍的一种食物，针对补充身体维他命和膳食纤维素层面拥有非常好的实际效果。薏仁米也是日常生活很普遍的一种食物，针对身体而言拥有很好的实际效果和营养成分。薏仁米，西红柿汤是大家日常生活较为普遍的一种汤，针对人体的营养消化吸收和一些别的层面的非常好的实际效果。下边有针对薏仁米西红柿汤的实际操作的实际表明。

薏米仁西红柿炖鸡腿汤做法

煲汤原材料：薏仁米200克，鸡翅1个，西红柿1个

调味品：盐

做法：

1、鸡翅清洗，入开水中汆烫后捞起来;

2、西红柿入沸水中稍烫，削皮后切割成块;

3、薏仁米淘净，加6碗烧开，转中文火熬30分钟;

4、将鸡翅、西红柿添加薏仁米中，转火灾烧开后，再转文火煮至鸡脯肉软烂，最终放盐调料就可以。

薏仁米专业知识详细介绍：

别称：薏米仁、薏米仁、六谷米、苡米、薏仁米、苡仁

薏仁米为禾本科植物薏苡的完善种仁，为一年或多年生长 草本植物。秋天果子成熟时采收主茎，晾干，奠定果子，再晾干，去除机壳、棕褐色种皮及残渣，搜集种仁。薏仁米具备非常容易消化的特性，无论用以滋补养生還是用以诊疗，功效都很缓解。

薏仁米在中国种植有悠久的历史，是在我国历史悠久的食药同源皆佳的粮种之一。全国性绝大多数地域均产，以福建省、河北省等省主导，因为薏仁米的营养成分很高，被称作“全球禾本科植物之首”和“生命健康之禾”，去日本近期又被列入抗癌食品，因而身价倍增。

薏仁米营养分析：

1. 薏仁米因带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品;

2. 常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。薏仁米能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;

3. 经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治;

4. 正常人常吃薏仁米，能使人体轻捷，降低肿瘤病发概率;

5. 薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色，而且它针对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治功效;

6. 薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气病十分有利。

薏仁米合适群体：

一般群体均可食

1. 适合各种各样癌症病人、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病水肿者、疣赘、美容护肤者、青年人性扁平疣、不同寻常性赘疣、传染性软疣、青年人粉刺肉疙瘩及其别的皮肤营养不良不光滑者、适合肺痿、肺痈者服用;

2. 据先人工作经验，女性怀孕初期禁吃;此外汗少、便秘者不适合服用。

薏仁米饮食疗法功效：

薏仁米味甘、淡、性生寒、归脾、胃、肺经;

有健脾胃利湿、清热利湿除痹、清热解毒放脓、清泻寒湿之作用;

可用以医治泄泻、筋络拘挛、伸屈不好、水肿、脚气、肠痈、淋浊、分泌物等症。

薏仁米作法具体指导：

1. 生薏米熬汤服用，有利于祛湿除风;用以健脾胃益胃、治脾虚泄泻则须炒过服用。

2. 薏仁米作为谷物吃，熬粥、熬汤均可。秋冬季和东瓜熬汤，既可佐餐服用，又能清暑清热利湿。

3. 将鲜牛奶烧开，添加薏仁粉适当，搅拌均匀后服用。常吃可维持皮肤光泽度细致，清除粉刺、雀斑、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4. 薏米仁较难煮开，在煮以前应以温开水侵泡2-3钟头，让它充足消化吸收水份，在消化吸收了水份后再与别的米类一起煮就非常容易熟透。

应用提醒：每顿饭50-100克