薏仁米是一种很普遍的是杂粮，可是这类普遍的食材中却有着许多 的作用。他不但能够协助我们的人体排出来不必要的体内湿气，还可以具有清除人体内积累的内毒素的功效。其不仅能够用于烧菜做粥，还能够用于泡茶煮茶。那麼要想将薏仁米中的成分充足的释放出，应当怎样开展冲调才能够呢?

将海带丝、薏米仁、姜片、大枣各自清洗，放进开水锅中煮约5分鐘，再添加黄芩煮成味儿，随后倒进杯里，闷泡15分鐘就可以。

1. 薏仁米因带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品;

2. 常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。薏仁米能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;薏仁米

3. 经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治;

5. 薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色，而且它针对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治功效;

6. 薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气病十分有利。

薏

一般群体均可食

1. 适合各种各样癌症病人、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病水肿者、疣赘、美容护肤者、青年人性扁平疣、不同寻常性赘疣、传染性软疣、青年人粉刺肉疙瘩及其别的皮肤营养不良不光滑者、适合肺痿、肺痈者服用;

2. 据先人工作经验，女性怀孕初期禁吃;此外汗少、便秘者不适合服用。