枸杞子应该是一种每家每户都是有的东西，由于枸杞子它不但价钱相对性于别的滋补养生中药材而言较为划算，并且它的药力比一般的滋补药品必须高于许多 。而在日常生活中，大伙儿吃枸杞的方式 也是有许多 普遍的吃枸杞便是用来泡药酒或是煮汤等，或是更简易的方式 是拿枸杞子来泡水喝，可是有的人就有疑问了，枸杞子能够立即用于嚼着吃吗？

你在日常生活中是如何吃枸杞的？泡水喝？熬汤加进？還是熬粥放一点？实际上这种食用方法因为遭受温度、侵泡時间等要素的影响，枸杞中仅有一部分药用价值成份能释放出来到水或汤中。而立即嚼着吃更有益于充分发挥枸杞的健康保健实际效果。

可是吃的情况下一定要留意量，一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞较为适合;假如想到到医治的实际效果，每日可以吃30克上下。挑枸杞时要选这些粒大、色红、肉厚、材质莹润、嚼之黏牙，并可将唾沫染上红黄色的，那样的枸杞品质最好是！

枸杞子如今不但并不是成年人的专利权，也是许多 年青人的挑选，那枸杞的好处，你掌握是多少呢？

1、补肾壮阳：枸杞子是男士纯天然的保健产品，从古至今枸杞子便是补肾壮阳的灵丹妙药，平具备滋补养生肾脏的功效，更有科学研究以白鼠做测验，说明枸杞在推动肾脏功能层面有独特的实际效果。

2.有降低血脂、医治高血压

服用枸杞能够明显减少血细胞胆固醇和三酰甘油的成分，缓解和避免动脉硬化，医治高血压。是冠心病人的优良保健产品。

3.防衰老。枸杞是滋补养生以养的佳品，有延衰抗衰老的作用，因此别名“却孔子”。枸杞子中的维他命C成分比橘子高，β-胡罗卜素成分比红萝卜高，铁成分比牛扒还高。

4.养肝明目。枸杞子性甘、平，归肾脏经，具备滋补养生肾脏，养肝明目的作用，常与熟地、黄菊花、淮山药、山萸肉等药合用。

5.抑癌抗癌。枸杞子对身体之外肿瘤细胞有显著的抑制效果，可用以避免肿瘤细胞的外扩散和提高身体的免疫功能。

可是人的身体在特殊时期的情况下是不适合服用枸杞子的，不但起不上好的实际效果，还会继续有反作用力，例如下列这几类状况。

1、糖尿病人

枸杞子的糖份也是较高的，每公斤含糖量约有一百九十三克，假如给你糖尿病得话一定要谨慎使用，不能够服食过多，服食的頻率还要有一定的控制。

2.脾胃虚寒的人,

这种人一般 脾胃虚寒、消化不良，在酷热的夏天不适合吃枸杞，不然会出現胃口降低、胃腕满闷或反酸水等状况。