来到秋季和冬季的情况下，大家吃柚子会比较多，它是一种一般的新鲜水果，柚子的营养是很丰富多彩的，除开带有糖原以外，还带有多种营养元素，例如含有维C和维他命b1，此外含有胡罗卜素和多种多样营养元素，因此吃柚子具备健脾养胃的作用，也有润肺止咳的功效这些，那麼柚子吃多了是否会造成肚子胀气呢？

柚子吃多了会腹胀吗？

有可能是刺激性来到肠胃黏膜了，造成了亚急性的胃肠炎了，这类状况主要是维护肠胃黏膜，对症治疗治腹泻解决的.建议能够内服和胃整肠丸，思密达来减轻病症医治的，临时還是流质饮食吧.

红心柚是秋令果中最粗大者，一般约重1000克以上，採摘于农历八月中下旬至十月底，皮薄耐藏，一般可储放三个月而无失香气，故被称作“纯天然罐头”。红心柚营养成分很高，带有丰富多彩蛋白、糖原、柠檬酸、维生素D原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养元素，在其中，每100克柚肉含维他命C57mg，比梨高10倍，含钙量519mg，大大的超出其他新鲜水果。中医学觉得，柚肉甘酸，寒性无毒性，具备行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用。鲜柚肉带有相近甘精胰岛素成份，有降血脂作用，有利于糖尿病、心血管疾病病人，能治食少、口淡、消化不良等症，常吃有促进消化、除痰解渴、行气消结功效。

除此之外，红心柚也有健胃消食脾、润肺止咳、补血补气、清肠排毒、利便作用。可推动伤口修复，对败血症有优良功效。现代科学还发觉，红心柚有预防脑血栓、减肥瘦身等实际效果，适合中老年服用。

红心柚带有生理学活性物质皮甙、陈皮甙等，柚皮甙可降血液循环系统的黏滞度，降低血栓的形成。中老年假如身患脑血管病，常吃柚子有利于防止脑中风的产生。红心柚带有很多维他命C和钙元素，有利于避免直肠癌和胃癌的产生。

红心柚饮食疗法作用尤其显著，将红心柚一个削皮，削掉里层白髓，剁碎，放于盖碗中，加适当纯蜂蜜，隔水蒸熟烂，每天早中晚各一匙，冲少量米酒口服，能冶疗老年人咳嗽气喘。

购买红心柚的方式 一般是“闻”、“叩”2个阶段。闻，即闻香味，烂熟了的红心柚，芬芳浓厚；叩，即轻按叩打果子表皮，表皮是不是有凹陷，凹陷没延展性的品质较弱，叩打时听其发出声响，鉴别果子生和熟和品质的好坏。