枸杞是一种营养成分较为高的食物，另外它也是一种普遍的中草药材，在增强免疫力，在保护视力，防止感染病症层面都能充分发挥一定的功效，平常可以用枸杞子来泡水喝，还可以在烧菜的情况下放进一些枸杞，都能做到保健养生的作用，自然还要留意，平常在吃枸杞的情况下不能吃得过多，防止出现容易上火的状况。

一、肾阴虚群体吃枸杞易上火：阴虚体质的人应当留意枸杞子的使用量，由于枸杞子性甘，柔和，使用量过多能导致容易上火，尤其是直接生吃时更应降低使用量。

二、过多服用问题多：枸杞合适体质虚寒、抵抗力差的人服食。但服食全过程，一定要长期性坚持不懈，每日吃一点，才可以奏效，枸杞含甜菜碱、碳水化合物、胡罗卜素、维生素b21、B2、C、钙、磷、铁等成份。对身体健康有益，可是要留意掌握使用量。过多服用枸杞会让人容易上火、出鼻血、乃至导致眼睛发红胀难受等。

三、发烧感冒的人不能吃：枸杞尽管具备非常好的滋补养生和医治功效，但也并不一定的人都合适服食的。因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。

不一样的時间都能够吃枸杞的，枸杞价格划算营养丰富，一般 做为一种营养成分健康养生食材来服用的，枸杞怎么吃都能够的，但是吃枸杞要留意枸杞子服用要有更强的实际效果。中医学提示无论怎样吃枸杞，仅有长期服用才有实际效果。

以前有盆友跟我说野生黑枸杞与红枸杞的差别，简易而言，红枸杞要比野生黑枸杞美味，尝起来更甘甜，口味更强。从茶汤颜色上而言，红枸杞冲调基本上没有颜色有浅浅的鲜红色，而野生黑枸杞的原花青素碰到不一样的水体会展现不一样的色调。从作用上而言，枸杞子都是有提升机体免疫能力的功效，能够补气血强精，滋补养生肾脏、止解渴、提高睡眠质量、暖人体、抗肿瘤的作用;但野生黑枸杞带有很多的原花青素进而具备较强的延缓衰老功效。因此野生黑枸杞尽管沒有红枸杞美味，但营养成分较为高