薏仁米不但能够煮粥熬汤，还能够作为做菜，糯糯的口味配搭上细嫩的鹅肉，裹于桂圆内，味儿可谓是十分诱惑。桂圆独立服用，会燥火郁火，造成口鼻起疱疹或是便秘。薏仁米本就呈性凉，二者配搭起來服用再好不过了。那样的美味可口是怎样烹调出去的呢？我们来了解一下。

调料：鹅肉250克、薏米仁30克、莲籽30克、龙眼肉15克、茯苓6克

作法：

1.将鹅肉清洗、切片;薏米仁、莲籽、龙眼肉、茯苓清洗，备用。

2.将所有用材一同放进石锅内，加冷水适当，火灾烧开。文火煮1钟头，加入食盐即成。

作用：健脾去湿气，养心安神。

一、不一样地区 因时制宜

东北三省：东北三省坐落于在我国的最北边，归属于层面最大的地域，这一地域一年夏天時间很短，冬天時间相对性较长，可将薏米仁提升至35克。

西边地区：气侯旱灾，多沙尘，光照充裕，可将莲籽提升至35克。

中西部地区：气侯比较柔和，光照充裕，可将干桂圆提升至18克。

东南部：气侯潮湿，降雨量丰富多彩，可将干桂圆降低至13克。

西部地区：多雨，气侯寒湿，爱吃香辣、香辣口感，可将茯苓提升至7克。

二、不一样身体素质 因体选方

气虚体质：气虚的人，肌肉绵软，身体疲乏，胸闷气短懒言，易冒虚汗，不耐低温热。此秘方薏米仁提升至35克。

气血两虚身体素质：气血两虚的人脸色苍白，皮肤干，失眠多梦，排便燥结，小便不畅。此方干桂圆提升至18克。

阴虚体质：肾阴虚的人消瘦怕冷，手足心热，性情急躁，失眠多梦。此方中薏米仁提升至35克。

阳虚者：阳虚的人口数量淡不渴，形寒喜暖，四肢欠温，头发易落。此方中干桂圆提升至18克。

三、不一样年纪 食疗各不相同

青少年儿童：青少年儿童正处在成长发育环节，气轮充沛，体液充裕，日食2次。

中青壮年：莲籽提升至35克。

老人：机体新陈代谢和代谢作用降低，分量可递减摄入。