不一样的时节身体非常容易出現的病症也是不一样的，非常是冬天，并且冬天的平均气温是十分的低，因此人的抵抗能力也会变的降低，冬天的空气中会出现许多 病原菌，我们要想让人体杜绝这种病症，就需要常常的吃一些有消炎止疼功效的蔬菜水果，并且蔬菜水果中含有的营养物质也比较多，那麼吃什么蔬菜具备消炎止疼实际效果呢?

第一，吃什么蔬菜具备消炎止疼实际效果呢?红萝卜：味甘，性良，益气养血身体排毒，健脾胃健胃消食的合理解毒食物。作用：与身体的汞离子融合后，能合理减少血液中汞离子的浓度值，加快身体的汞离子的清除。萝卜、胡萝卜、小萝卜也具备所述作用。合适病症：用以铅、汞超标的护肤品或饮食中含汞造成的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

第二，海带丝：味咸，寒性，是止咳化痰、消炎、止喘、身体排毒、润肠的理想化排毒食物。作用：海带丝中的碘能被身体消化吸收后，推动有害物，变病物和发炎渗出液的清除，另外海带丝带有一种叫盐酸含糖量，能消化吸收血管中的胆固醇，并排出来身体之外。合适病症：甲状腺结节和碘缺乏而造成的症状，高血压、动脉硬化，药物中毒、水肿。

第三，黑木耳：味甘，性温，是身体排毒祛毒，消胃涤肠，和血活血的最好食材。作用：黑木耳带有一种植物胶原纤维，有极强的吸附性，可将残余在身体消化道内的尘土、残渣吸咐，再排出来体处。合适病症：从业烟尘工作环境的人，非常应多食。

吃什么蔬菜具备消炎止疼实际效果呢?丝瓜：味甘，性温，是具备显著清热去火，生津解渴的排毒食物。作用：丝瓜含有的丝瓜酸，能推动身体基础代谢，排出来内毒素，所含维他命C的成分比甜瓜高5倍，能皮肤美白，使其维持延展性，抑止色素的产生。并且吃黄瓜有利于解决发炎，还能抑止糖原物质转换为人体脂肪。合适病症：肺、胃、心、肝及排毒系统情况不太好，夏季里非常容易心烦、口干、咽喉肿痛或咳嗽痰多。