女士在生产完人体全是十分孱弱的，因而一般是需要很多补充营养成分的，三文鱼是较为普遍的淡水鱼，生完孩子50天是能够吃三文鱼的，可是最好是不必生吃三文鱼，生的三文鱼中带有许多的裂头蚴，孕妇的人体尽管说成50天了，可是還是较为孱弱的，最美味熟的三文鱼，三文鱼中的营养成分是比较丰富的，对孕妇的人体也是十分有益处的。

针对孕妇是不是能够吃三文鱼，回答是毫无疑问的，孕妇可以吃，到那时候还要小量的服用，孕妇在怀孕期吃三文鱼能够合理地减少和中后期身患抑郁症的风险性，可是不必挑选生吃三文鱼，生的三文鱼里边会出現裂头蚴，会影响小孩发育的。

三文鱼的营养成分还占有了一个饮食搭配理想化值的“黄金分割比例”，即食材中理想化的维生素E与多元化不饱和脂肪的占比为0.4，而三文鱼的这一占比高达0.73。有补虚损、健脾养胃、养胃与立的作用，能冶疗削瘦、水肿、消化不良等症。

孕妇吃三文鱼应留意选择

1.明确三文鱼选购地区

在一切正常的日式料理店，非常是靠谱的日式料理店里的三文鱼還是较为安心的，由于她们有技术专业的美食师，也会解决。如果是商场或是别的销售市场选购的需要用心鉴别三文鱼的鲜度和冷藏水平。假如自身不容易分辨，還是去靠谱的料理店吃三文鱼吧。

2.三文鱼的鲜度

假如在销售市场上选购的三文鱼，要查询是不是新鮮。新鮮的三文鱼肉质地有延展性有光泽度，有显著的人体脂肪层级，要是是新鮮的三文鱼应当问题并不大，饲养地域的三文鱼是临海，带上的裂头蚴可能性也较为低。

3.冷藏水平

如果是進口的三文鱼，历经深层次冷藏也没多少问题的，尤其是丹麦的三文鱼，生产加工规定是十分严苛的，解决后立刻开展冷藏，不怎么会有裂头蚴的。

三文鱼能合理地防止例如糖尿病等慢性疾病的产生、发展趋势，有提高脑作用、预防老年痴呆症，輔助医治和防止帕金森病、脑中风、眼睛视力减低等功效。

1、聪耳

维生素D能给耳道的觉得体细胞和耳内鳞状上皮细胞出示营养成分，提高耳体细胞魅力。

含有镁(锌)，保持耳主动脉作用，变软耳道血管，改进内耳作用，防止英语听力危害。补充血细胞钙，避免英语听力太早衰退，出現耳聋。

蛋白：是保持免疫力功能最重要的营养元素，为组成白血球低和抗原的关键成分。

维生素D：保持上皮细胞及黏膜细胞的详细，阻绝病菌及病毒攻击，降低胆固醇，维护细胞质的一致性。

维生素b2：维生素b2群的作用是保持体细胞一切正常的基础代谢与生长发育瓦解，欠缺维生素b2群中的一切一种，都是使体细胞的魅力降低，包含人体免疫系统。

维生素E：捕获毁坏体细胞的氧自由基，能够维护细胞质的一致性，而且提升抗原的总数。

矿物：锌、硒、铜、锰等矿物方式与免疫力功能相关的水果酵素。

能消除身体内毒素和不必要的水份，推动血液和水份基础代谢，有有利排尿、去水肿功效。可医治全身水肿，小便不畅等。

4、降血糖

对糖尿病有防止功效和輔助医治功效。

5、祛脂降血压

使血压更易控制，并使毛细血管扩大，血粘度减少，血循环改进。能变软和维护血管，有减少身体中血糖和胆固醇的功效。