白木耳是我们日常生活很普遍的食物，带有丰富多彩的蛋白和各种各样营养元素。白木耳還是一种滋补养生的灵丹妙药，具备健脾健脾开胃、助眠健胃消食、健脑、养阴清热等作用。在日常生活中，假如出現了便秘的状况，有的人会建议多吃一些白木耳改进。那麼，白木耳润肠吗?下边我们就来详尽瞧瞧吧。

白木耳能够提高机体对肿瘤的抵抗能力，及其对放疗的耐受性。这是由于白木耳带有许多营养元素，例如硒元素等。

此外，滋补养生健壮也是银耳的作用之一，由于白木耳带有含糖量成份，能提高细胞免疫及巨噬细胞吞食工作能力，不仅有抗感染作用，也有推动骨髓造血，防辐射等功效。

能促进消化白木耳含胶原纤维多，具备较强的润化功效，常常服用可将身体的绝大多数内毒素带出身体之外。对老年人便秘合理。因而，老人应多吃白木耳。

白木耳带有比较丰富的维他命D，维他命D能避免钙的外流，并且对成长发育十分有利。此外，常吃白木耳可改进心和肺功能检查，使一部分高脂血症病人的血胆固醇降低。

银耳的功效与作用

影响人体免疫系统

关键运用于人体免疫系统病症。银耳多糖可提高腹部巨噬细胞的吞食工作能力。银耳还可推动T淋巴细胞的增生，银耳多糖有显着提升外周血中T淋巴细胞总数的作用，还具备抵抗环磷酰胺对人体免疫系统的抑制效果。

影响造血功能系统

关键运用于高血压、冠心病等。银耳能够令骨髓内的有核体细胞数显著降低，使巨噬系祖细胞转化成率明显增强，对造血机能具备一定的推动作用。

养肝

关键运用于脂肪肝、肝硬化。银耳多糖能推动肝蛋白的生成，令蛋白的生成作用提升。

降低血脂

关键运用于高脂血症、脂肪肝。银耳多糖和白木耳胞子含糖量可减少高脂血症的血细胞中分散的胆固醇、胆固醇酯、三酰甘油和 β

蛋白的成分。还可减少高胆固醇尿症的血细胞总胆固醇成分。

降血脂

关键运用于防止及治疗糖尿病。银耳多糖和白木耳胞子含糖量有降血脂的功效。能够缓解四氧嘧啶对胰腺β体细胞的损害。

延缓衰老

关键运用于衰老综合征等。银耳多糖能够减少心脏组织的脂褐质成分，提高脑和肝组织中超氧化物类歧化酶的魅力，另外抑止脑中单胺氧化酶 B 的特异性，进而做到防衰老的实际效果。

关键运用于血管栓塞。银耳多糖和白木耳胞子含糖量具备显著的抗凝血功效。降低血小板数目，减少血小板粘附率和血液粘稠度。

抗感染

关键运用于防止及医治人体内脏发炎。银耳多糖能够缓解因发炎导致发胀的水平，而白木耳胞子含糖量也对发胀的病症有减轻功效。

抗溃疡

关键运用于胃溃疡。银耳能够避免溃疡的产生。银耳多糖和白木耳胞子含糖量能够合理推动冰醋酸型胃溃疡的癒合，而不容易影响胃液的代谢和胃蛋白酶的特异性。

抗肿瘤

关键运用于防止及医治多种多样癌瘤。银耳能够通过提高机体的免疫功能，做到抗肿瘤的实际效果。因此，银耳多糖和白木耳胞子含糖量能够预防肿瘤的转化成。