莲籽是莲蓬头里边的果子，其带有丰富多彩的营养成分，能够非常好的协助大家减少肝火，除去夏季的寒湿。可是莲籽的味儿有一点的非常，立即服用会非常的苦味，真是是无法通道。因此要想享有到那样食物的功效，还需要开展一定的非常解决才能够。因此今日我们就来专家教授一下妥善处理莲籽的方法。

莲子心如何吃不容易苦：

1、沸水冲调

取莲子心一定量，是多少依据自身的爱好好定，放多了還是较为苦的。因此厌苦的朋友们尽量避免放点，5-20粒还可以，用沸水立即冲调，盖上5分鐘就可以食用。

2、熬粥，取一定量莲子心和米一起放进锅内，煮开就可以服用。

3、碾成粉，把莲子心碾成粉和别的食品一起服用。

莲子心如何泡水喝：

在中国的许多地区的大家都喜爱将莲子心用沸水冲调开展服食，非常是气温躁热的夏天，口干口渴的情况下服食一杯莲子心茶，不但可以止渴，另外也会令心里的燥气

一扫而空。但是，莲子心茶的冲调方式 有很多，加上不一样的原材料针对人体的滋补实际效果也是不一样的。实际的类型及其冲调方式 以下：

第一：安神助眠莲子心茶

作法：将莲子心用沸水开展冲调，随后每晚入睡以前服食，那样可以非常好的有助于睡眠。莲籽性情寒，服食以后具备非常好的安神助眠功效，而且减肥瘦身的实际效果也十分的非常好，假如病人出現了睡眠质量不好的状况，服食那样一杯安神助眠莲子心茶是一个十分非常好的挑选。

第二：减肥莲子心茶

作法：将莲子心也有绿茶叶一起放进水杯中，随后添加沸水开展冲调，接着盖上外盖五分钟以后服食。建议每日餐后服食，第一次冲调的莲子心茶最好是能迅速的服食，随后再次冲调，直到味淡以后再换过的荼叶及其莲子心。

第三：心连心黄芩茶

将莲子心也有黄芩准备好，随后一起碾磨变成粉末状;将二种药面用沸水开展冲调，每日服食2次就可以了。有的人并不习惯服食这道奶茶，觉得味儿好苦了，这个时候能够适当的添加一些纯蜂蜜，或是是服食以后含一个糖块，可以合理的淡化苦涩味。这道奶茶可以非常好的医治心里烦躁的状况，具备稳定心魄的功效。