怀孕的情况下许多的东西孕妇是不能吃的，像大闸蟹和苋菜，大闸蟹太过度寒性，苋菜又非常容易造成孕妇小产。但是红心猕猴桃孕妇彻底是可以吃的，弥猴桃带有丰富多彩的维他命C，在怀孕期，吃猕猴桃不但能够健脾开胃，并且还能够使营养成分更强的为胎宝宝消化吸收。但是，弥猴桃不容易多吃，吃多了非常容易造成腹泻。

孕妇能吃红心猕猴桃吗

红心猕猴桃的维他命C成分比柑桔、苹果等新鲜水果高于好几倍乃至几十倍，是除鲜红枣外，维他命C成分最大的新鲜水果，它的膳食纤维素、钾、镁、维生素D、维生素E及维生素B12的成分也较高，更弥足珍贵的是弥猴桃还带有其他新鲜水果罕见的叶酸片、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、纯天然肌醇等营养元素。针对准妈妈而言，各种各样维他命及其叶酸片全是怀孕期间急缺补充的。 因而，孕妇能够吃猕猴桃，并且弥猴桃对孕妇是十分有利的。

1、红心猕猴桃无论是孕妇還是没怀孕的女性，全是女性的最喜欢，它含有维C，有其他新鲜水果能及，肯定是好处多多。

2、孕妇吃红心猕猴桃能够防止怀孕期间妊娠斑。

3、孕妇吃红心猕猴桃能够提升孕妇的免疫能力，由于红心猕猴桃中含有丰富多彩的维他命C。

4、孕妇吃红心猕猴桃能够调整情绪，提升睡眠。因此吃猕猴桃对自身和宝宝都是有益处。

5、孕妇吃红心猕猴桃能够避免便秘，但若有腹泻状况就需要少吃些。

6、因为红心猕猴桃归属于特性寒性的新鲜水果，每日吃的不必过多，一般建议准妈妈每天服用1-2个红心猕猴桃。

但是，孕妇在怀孕期一定要留意自身的饮食搭配，应当留意自身的饮食搭配要注重多元化，高营养成分，那样才可以被胎宝宝更强的消化吸收。每日除开要吃一些红心猕猴桃以外，还应当多吃别的的新鲜水果和新鮮的蔬菜水果。外边天气晴朗的情况下，还应当出来晒晒太阳。

猕猴桃禁忌

多服用弥猴桃能够防止老年人骨质疏松，抑止胆固醇的堆积，进而预防动脉硬化，还可改进心脏作用,预防心脏病等，也可以对防癌具有一点儿功效。并且能阻拦身体造成过多的过氧化物，避免老人斑的产生，减缓身体衰退。冬季常吃猕猴桃能够调整身体功能，增加抵抗力，补充身体需要的营养成分。

弥猴桃的忌讳：弥猴桃寒性，不适合多食,脾胃虚弱者应慎食，排便腹泻者不适合服用。先兆流产、月经过多和尿频尿急者禁吃。因为弥猴桃中维他命C成分颇高，易与乳制品中的蛋白凝固成块，不仅影响消化，还会继续让人出現腹胀、腹痛、腹泻。故服用弥猴桃后一定不必立刻喝纯牛奶或吃别的奶制品。

钟爱吃猕猴桃的人，每天吃1—2个既能考虑身体需要，其营养元素又能被身体充足消化吸收;服用時间以进餐时间前后1—3个钟头比较适合，不适合空腹服。