酸牛奶喝起來发酸，酸牛奶能够跟一些食材一同配搭吃，吃起來不仅味儿与众不同，并且营养成分更丰富了，酸牛奶能够跟一些新鮮的新鲜水果配搭同吃，例如苹果，芒果，香蕉苹果，弥猴桃等，酸牛奶能够补钙补锌，新鲜水果能够补充维他命等营养元素，很多人不清楚吃什么水果能够跟牛乳一块吃好，酸牛奶里放吃什么水果？接下去我们看来一下吧。

一.酸牛奶里放吃什么水果？

1.先把新鲜水果清理干净，把红提，苹果，芒果，弥猴桃，甜瓜削皮。

2.把红提和甜瓜的仔都除掉。

3.把全部的新鲜水果都切成片或是丁。

4.把切完的新鲜水果，放到一个大的器皿里边，倒进酸牛奶。

5.拌和新鲜水果和酸牛奶，好啦大获全胜。酸奶水果，让我心动，美容养颜啊，女性

二.喝酸奶的好处有什么？

优势一：促进消化

酸牛奶是很好的促消化的东西，他能推动胃酸代谢，进而做到提升消化吸收的作用。

优势二：减少胆固醇

女士进到女性更年期后，便会出現胆固醇过高的状况，多酸牛奶，能抑制这类状况，减少胆固醇。

优势三，通肠胃

酸牛奶中带有很多益生菌粉，益生菌粉是一种维护肠胃的菌苗，能够非常好的维护肠胃，抑止危害菌对肠胃的侵入。

优势四，避免便秘

这一我是确实有亲自感受，酸牛奶能够推动肠道蠕动，进而改变血浆渗透压进而避免便秘。

优势五，增强免疫力

女士身体素质与生俱来较为弱，酸牛奶能够提升人体免疫力，酸牛奶中带有乳酸菌饮料，造成增强免疫作用的物质。

优势六，减肥瘦身

酸牛奶还能够减肥瘦身，益处多多。

三.酸牛奶每日喝是多少才减肥瘦身？

早晨一杯牛奶，夜里一杯酸牛奶是更为理想化的。可是有的人特别喜爱酸牛奶，通常在饭后很多酸牛奶，可能导致增加体重。这是由于酸牛奶自身也带有一定发热量，饭后喝酸奶就相当于附加摄取这种发热量，造成了休重升高。因而，除婴儿外，各种群体均可倡导每日食用1～2杯酸牛奶(125～250ml)为好，最好是餐后三十分钟到一个小时食用，可调整肠菌，对身心健康有益。