如今很多人也不太关心自身的健康状况，那样的话便会造成自身的人体出現各式各样的状况，那麼就需要根据饮食搭配上边的调养来改进自身的人体，例如癌症，这类病症如果是得了得话便会造成很严重的不良影响，所以说就可以多吃一些海带丝的，这类食材常常摄取得话便会让自身的人体防止得了癌症的。

在豇豆中丰富多彩的胡罗卜素，被身体服用以后能合理避免人体内致癌物的生成，降低癌症的发病率!另外其丰富多彩的钙铁等少量微量元素，能够提高身体抵抗能力。

豇豆中带有很多调整人的大脑和神经组织作用的成份，对益脑很有实际效果。针对脑力劳动和需要健脑的学员而言，能够根据服用豇豆来做到非常好的益脑作用。豇豆带有丰富多彩的结石碱，能合理的提高我们的记忆能力，含有的锌、锰、不饱和脂肪酸等益脑成份，能够对我们大脑神经开展合理的滋润哦。生豇豆中含有的维生素D还能具有明目地目地，对近视，夜盲症，散光眼等一系列眼部疾病都是有非常好的防止和医治的实际效果。

海带丝中带有很多的膳食纤维素，能够协助肠胃清除废弃物内毒素肠油，避免便秘的功效，这也在一定水平上做到预防结肠癌造成的目地。

海带丝中的褐藻酸钠具备降血压功效，对预防白血病和骨疼病也是有一定功效;海带丝木薯淀粉具备软化血管的功效，能协助防止动脉硬化，减少胆固醇。拌凉菜和熬汤全是普遍的食用方法，但是脾胃虚弱者和孕妇不适合吃太多。

茄子尽管苦，在茄子中带有丰富多彩的维他命C和蛋白，能很好的具有提升机体免疫能力，进而做到抗癌的作用。

茄子别称凉瓜，局域网清热去火、益气养血养血、滋阴养血明目地功效。夏天多食能够去肝火，可是应用时要要焯水，除去草酸。