释迦果是一种新鲜水果，大家都较为了解。释迦果的味儿是不对劲，可是营养成分确是十分高的。由于释迦果中带有的成份对身体的血糖值会出现一定的影响功效。而且释迦果是常见的水果，仅仅它的味儿并不是大伙儿非常喜欢的。释迦果的皮是翠绿色的，而里边的瓜瓤吃起來油乎乎的。绝大多数人要感觉释迦果十分奇妙，但是释迦果降血脂吗?

食材中的糖原会上升血糖值，而膳食纤维素不容易被身体消化吸收，基本上不容易影响血糖指标。

一个一般尺寸的释迦果约含17g的碳水化合物化合物，在其中有13g为膳食纤维素。而同样尺寸苹果带有25g碳水化合物化合物，在其中膳食纤维素5g上下，香蕉苹果则带有27g碳水化合物化合物，在其中膳食纤维素1.6g上下。——数据信息来源于联合国粮农组织

不难看出，对比于苹果和香蕉苹果，释迦果中可以升糖的糖原要少得多。假如我们每一次吃一个半释迦果，对血糖值的影响又会受到非常大影响。另外，释迦果也带有很多的膳食纤维素，可以减缓糖份的消化吸收。

因而在一切正常状况下，糖尿病患者们沒有必要担忧吃释迦果会造成血糖升高。

即然糖尿病患者们可以吃释迦果，但我们吃完它有哪些好处呢呢?终究进口新鲜水果不划算啊!!

让我们再次讨论一下外国人的科学研究。

1)有利心脏，减少血压

对糖尿病患者而言，患心脏病症和中风的几率是平常人的2倍。而释迦果能够提升血液中好胆固醇的水准，减少坏胆固醇的水准，减少血压，从而减少患心脏病症和中风的风险性。

这关键是由于释迦果中带有很多的单不饱和脂肪。谈起单不饱和脂肪，想来大伙儿也较为了解，植物油就是因带有很多单不饱和脂肪而出名的。

这关键是由于释迦果含很多的膳食纤维素。一方面，提高我们身体的饱腹感，降低了发热量的摄取。另一方面，膳食纤维素历经许多临床研究确认，可减缓餐后血糖的上升。

近期，又有一项科学研究称，膳食纤维素还能够减少糖尿病人糖化血红蛋白浓度的水准，说明长期性服用含膳食纤维素多的食材，针对预防肝癌病发症，改进糖尿病有优良的功效。