许多 女生在平常逛街购物的情况下买一杯奶茶喝好像早已变成习惯性，外边卖的一些奶茶店都归属于高糖高热量高脂肪高热量食物的一些健康饮品，从实质上而言便是一种废弃物食品，长期性喝奶茶不仅达不上减肥瘦身的功效，还会继续造成长胖，此外，长期性喝奶茶，针对人体的身心健康伤害也是较为大的，我们来了解一下这些方面的內容。

1份固态奶茶店=4两面条的热量，市面上的奶茶店关键包含罐装液體饮品和杯装粉状益生元二种，而我们在街边奶茶店里选购的现制奶茶店基本都归属于后面一种：几类固态粉末状混和在一起，添加沸水冲调搅拌就可以。

殊不知，不论是液體奶茶店還是固态奶茶店，成份基本全是植脂末、糖、速溶茶粉、婴儿奶粉、食品防腐剂和香料，成分依照所述所作的次序先后降低。

在网上广为流传，奶茶店里带有很多人体脂肪和发热量，这个是真的吗?实际上，根据较为成分表就非常容易搞清楚这一问题。

先说固态奶茶店，以某飘舞为例子，1份奶茶店(80g)中带有1.2g蛋白、7.5g人体脂肪和35.5g糖，加起來等同于4两面条的热量(901KJ)!再聊罐装的奶茶店，以經典为例子，一瓶带有4g蛋白、7g人体脂肪和38g糖(985KJ)!这是由于奶茶店里加上了很多的糖和植脂末。

奶茶粉吃多了，对身心健康自身是会出现非常大影响的。奶茶粉里边的反式脂肪便是较大的一个威协。大家都知道，如今的营养膳食注重反式脂肪对身体的伤害，该物质会提升身体的胆固醇成分，上升密度低脂蛋，身体没法除去这类油酸，因此长期沉积得话，会上升患上冠脉心脏病、肿瘤、哮喘等病症的突发性概率。

建议女孩们在外面逛街购物的情况下，尽量避免挑选奶茶店这一类的健康饮品，多饮水才算是最好是的，假如确实想喝奶茶，能够在家里自制奶茶，身心健康又美味可口。