番木瓜针对我们而言是一种十分常见的水果，不但口感好，并且在其中的营养成分极高，还带有很多的维他命及其多种多样营养元素，常常服用能够具有养颜美容的作用，尤其是女士常常服用还能够做到丰胸美乳的功效，而番木瓜还可以做到催奶的实际效果，能够将番木瓜和牛乳在一起炖不但味儿甘甜顺滑，并且也十分催奶。

番木瓜如何吃催奶?

一、番木瓜催奶食谱

1、番木瓜花生仁大枣汤

原材料：番木瓜，花生仁，红枣，老冰糖适当。

作法：

(1)番木瓜削皮，削皮，切片。

(2)将整理好的原材料和冷水放进煲内，放进片糖，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以食用。

番木瓜带有丰富多彩的维他命C和多种多样酶类，具备健脾胃助消化、催乳、提高抵抗力的功效。花生仁味甘、性温，有活血化瘀催乳、健脾养胃、润肺止咳有利排尿的功能。

2、木瓜炖奶

原材料： 番木瓜300克，牛乳250ml，蛋清80克，老冰糖适当。

作法：

(1)将番木瓜清理干净，切片。

(2)将锅置放在上面，添加牛乳，添加老冰糖，煮至老冰糖溶化就可以熄火。

(3)蛋清添加牛乳，搅拌均匀，装进小盘子，盖上保鲜袋，放进炒锅当中，火灾隔水蒸30分钟上下，就可以服用。

番木瓜催乳的成效显著，奶水欠缺的女性服用能提升奶水。又由于番木瓜温性，不寒不燥，番木瓜块、新鲜牛奶、适当老冰糖和水一起放进锅中炖，就可以食用。

3、草鱼花生仁木瓜汤

原材料：草鱼1条(1.5磅上下);花生仁100克;番木瓜100克;初喜下奶汤1瓶;葱;姜;盐;牛乳。

作法：

(1)草鱼清洗，身上划几个。

(2)花生仁泡软。

(3)番木瓜切片。

(4)草鱼下炒锅双面煎黄后，加姜蒜段稍煸一下。

(5)添加沸水,移进熬汤的锅内，添加花生仁和番木瓜煮至花生仁烂熟。加牛乳和盐再煮一会儿就可以。

二、木瓜的功效

1、健脾胃助消化

番木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪燃烧为油酸;现代科学发觉，番木瓜中带有一种水果酵素，能消化吸收蛋白，有益于身体对食材开展消化和吸收，故有健脾胃助消化之功。

2、抗疫除虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具备抗结核菌及裂头蚴如绦虫、寄生虫、鞭虫、阿米巴原虫等功效，故可用以除虫抗痨。

木瓜怎么吃催奶多

番木瓜草鱼或番木瓜猪脚汤最催奶把番木瓜的籽除掉，连皮一起切完，放进猪蹄或是草鱼里熬汤。木瓜鲫鱼汤：料汁乳白色

主要材料：青木瓜一个、草鱼一条

调味品：食用盐、米酒、味精、姜蒜、特制油各少量

做法：

1、番木瓜去仔去皮切片;草鱼清洗控干水，用食油煎透煎黄。

2、锅中加水，放进煎好的草鱼，添加姜、食用盐、米酒，烧开后倒进番木瓜一起煲，见到汤越来越乳白色粘稠再添加少量葱段就可以。

特性：鲫鱼豆腐汤带有丰富多彩的蛋白，不仅有催奶、下乳的功效，对孕妈身体恢复也是有非常好的滋补功效;木瓜鲫鱼汤番木瓜独有的番木瓜酶对乳腺生长发育很有好处，二种食物配搭在一起催奶作用十分显著。