大家都了解番木瓜有丰胸美乳的功效，因此番木瓜也可以推动奶水的代谢，有非常好的催奶的作用，关键是由于番木瓜中带有一种可以溶解蛋白的酶，促使奶水迅速的代谢。假如生产之后要想迅速的催奶，多喝开水，此外还可以适度的喝一些猪脚汤和鲫鱼豆腐汤，这种都是有非常好的催奶的功效的。像大枣和红提也特别适合哺乳期间的母亲吃。

1、木瓜牛奶，木瓜的功效许多 ，番木瓜带有糖原、膳食纤维素、蛋白、维生素b2、维他命C、钙、钾、铁等成份，番木瓜中带有一种番木瓜素，有高宽比溶解蛋白的工作能力，在极短期内内便可被它转化成身体非常容易消化吸收的营养物质，立即刺激性孕妈乳腺的代谢。让胸部更丰腴，协助分泌乳汁，能够使孕妇可以迅速的催奶。

2、带有很多维他命的新鲜水果。比如猕猴桃，桔子，山楂果等。维他命C和优质蛋白质的成分极高，避免生完孩子再次流血。钙是组成宝宝骨骼牙的关键成份，孕妇适度吃这种新鲜水果，可以根据孕妇的奶水把优质蛋白质出示给宝宝，那样能推动婴儿牙齿、骨骼的生长发育。此外，这种新鲜水果有催乳功效，孕妇乳腺管不顺畅时，能够服用，能够协助孕妇迅速的代谢保湿乳液。

3、是带有很多的铁和蛋白的新鲜水果，比如红提和大枣，因其含铜量较高，因此可补血补气。可作为补钙食品，孕妇生完孩子失血过多，能够红提做为补血补气的佳品。大枣是新鲜水果中最好是的补品，具备健脾活胃、益气养阴津、调节血脉、和解百毒的功效，能够催乳，使孕妇很多的催奶。

智能的新鲜水果简直令人欲罢不能，实际上常见的水果也有许多 别的的作用，带有很多的铁和蛋白的新鲜水果不但能催奶，比如红提和大枣，因其含铜量较高，因此可补血补气。可作为补钙食品，孕妇生完孩子失血过多，能够红提做为补血补气的佳品。大枣是新鲜水果中最好是的补品，具备益气养阴津、健脾活胃、调节血脉、和解百毒的功效，能够催乳，使孕妇很多的催奶。