在现实生活中韭菜是一种十分普遍的食材，韭菜也被称作苋菜芽，是历经独特的种植技术使苋菜的色调变黄，并且口味也较为滑嫩，对比苋菜营养成分也十分高，而哺乳期间的女士服用韭菜能够做到催奶的功效，独特还能够补充人体所需要的微量元素及其维他命等，还可以配搭别的下奶食物来服用。

韭菜是民俗流传的催奶菜。假如哺乳期间乳汁分泌不够,沒有母乳,能够适当的吃些韭菜,有利于推动分泌乳汁。 韭菜是一般群体均可食的。

韭菜也称“韭芽”、“黄韭芽”、“黄韭”，别名“苋菜白”，为苋菜经软化栽培变黄的商品。它往往变黄，是因为生长发育暗夜里，不可以看到太阳，不可以开展植物光合作用，因此便会变为淡黄色。可是它变为淡黄色的营养成分也一样很高，也不逊于苋菜。

韭菜具备着健胃消食，醒神，补肾壮阳温补肾阳等作用，针对孕妇而言，是可以吃韭菜的，不容易影响到胎宝宝的身心健康。此外，要提示孕妇，在饮食搭配层面一定要留意，最先不能挑食，每日务必要摄入蛋白、维他命、碳水化合物、矿物等营养元素，尤其是叶酸片的补充更关键。一般来讲，孕妇不适合吃的东西有番木瓜、卢荟、山楂果、干桂圆、虾、蟹等，像苋菜孕妇能够小量的吃。由于苋菜有激动孑宫，提升宫缩的功效，能够融合其他食材一同服用。

1)缓解便秘

韭菜带有丰富多彩的维他命和膳食纤维，其能够把消化系统中的秀发、砂砾、金属材料屑乃至针包囊起來，随排便排出来身体之外，促消化，进而有缓解便秘的作用。

2)推动分泌乳汁

韭菜是民俗流传的催奶菜。假如哺乳期间乳汁分泌不够，沒有母乳，能够适当的吃些韭菜，有利于推动分泌乳汁。

韭菜是一般群体均可食的。例如像便秘、生完孩子奶水不够女士、虚寒体质等群体。但是，像阴虚火旺、有眼睛疾病和脾胃虚寒的群体要谨慎使用。