榴莲果是水果中的王者，常常吃榴莲对人体是有滋补养生功效的，并且榴莲果的营养成分也是十分高的，很多人平常都喜爱吃榴莲，榴莲果尽管美味，可是很多人不容易分辨榴莲果如何就不能吃完，假如买回家了的榴莲果酥烂，要是没有发醇的味儿得话，榴莲果是能够服用的，由于榴莲果买回家了以后自身便是较为酥烂的。

榴莲的功效：

1、补肾固精

体质虚弱的人能够服用榴莲果，榴莲果能够补充人体需要的动能和营养成分，做到增强体质、滋阴补阳的作用。病后及女性生完孩子能用之来滋补人体。

2、健脾开胃促胃口

榴莲果的独特味儿尽管异议非常大，很多人讨厌这类味儿，却不知道榴莲果的营养成分还反映于这类独特的味儿中哦!这类浓香的味道铸就了榴莲果的一大作用，便是健脾开胃、推动胃口。

3、 治疗痛经

榴莲果能够缓解痛经哦!由于榴莲果是热性食物，因而服用后能够具有活血化瘀祛寒、减轻月经疼痛的功效，非常合适体寒经痛畏冷的女士吃。另外，榴莲果的性热能够改进腹部寒性的状况，推动体温上升，对虚寒体质的盆友十分有协助。

4、润肠治疗便秘

榴莲果中带有比较丰富的膳食纤维素，能够推动胃肠功能，治疗便秘。但需要留意的是，吃榴莲治疗便秘可要多喝开水哦，要不然，丰富多彩的化学纤维水少能吸，那般反倒会得不偿失。

5、 防止和医治高血压

榴莲果中维他命的生理作用及对一些病症的功效功效是不容忽视的。榴莲果中还带有身体必不可少的矿质元素。在其中，钾和钙的成分非常高。钾参加蛋白、碳水化合物化合物和动能的新陈代谢及物质装运，有利于防止和医治高血压。

怎样选择榴莲果？

一、选榴莲果要看它的外型，淡黄色便是熟的主要表现，青的還是生的。

二、用两手指头在榴莲果的刺往内挤一下，假如触感有延展性，两株刺能往里靠得话，那榴莲果也就类似是熟的了。

三、用力向下按榴莲果的皮，有延展性就表明薄皮，就行，皮薄的按没动。

四、眼见榴莲果尖长，如果有细缝隙的最好是，它是榴莲果熟透的标示。假如榴莲果是生的，便是用水果刀也砍没动。

五、选榴莲果外形要圆，每一个起包凸起得多最好是。

六、用鼻部嗅一下，熟透的榴莲果嗅起來很香，（吃得来的是香，吃不来的嗅起來是臭）。假如嗅起來有酒的味道那便是熟过度了，这类不好吃。