平常小磕小碰针对大家而言都没有什么关联，全是等它自身治愈的。可是，一旦是头部受伤了就需要引起重视了。由于头部的神经比较多，一旦伤来到头部，就可能发展趋势成脑类病症。因此 ，大家伤到头部之后，都是挑选到医院看。自然，还可以根据饮食疗法来减轻头部的痛苦。

含有蛋白质食物的食材如蛋类食品、奶类、淡水鱼、猪瘦肉类、虾及豆类食品等。

含有维他命C的食材新鮮的新鲜水果和瓜果蔬菜，如酸枣、杏、桔子、山楂果、番茄、茄子、青柿椒、油麦菜、窝笋等。维他命C有参加造血功能、推动铁消化吸收运用的作用。

富含铁食物鸡肝、牛肝、羊牛肾脏功能、猪瘦肉、鸡蛋黄、海带丝、黑芝麻粉、花生酱、木耳、大豆、菌类、老红糖、油菜子、莴笋等。铁是组成血液的主要成分。

日常饮食宜采用低热量食材，如食用油、酸牛奶、豆类食品、生鸡蛋鸡蛋清、适当猪瘦肉、禽畜、淡水鱼等，并留意提升维他命化学纤维的摄取，如各种蔬菜、瓜果蔬菜、适当圆葱、蒜头、香姑、黑木耳等。平常要少吃盐，戒烟戒酒酒，少喝含糖量的饮品。

1.肥胖症的患者应限定正餐的摄取量，将休重降至一切正常或贴近体重标准。一般控制在每日300克上下的正餐量。

3.多吃含有维他命的食品，如含有维他命C的水果、番茄、山楂果等;含有维生素b26的豆类食品、奶类、蛋类食品;含有维生素E的绿叶蔬菜、豆类食品等。?

4.多吃甲基纤维素多的食材，如莴笋、杂粮等，提升肠胃肠蠕动，防止便秘。有便秘的患者应多饮水，那样就可以促进消化，又因为小便的提升，对避免泌尿生殖系统感染有利。